Meikäläisen rahkatottumuksista ja Arla Protein kuvakisa

IMG_20140301_143543

 

Yhteistyössä Arla.

Oon puhunut ruokavaliosta taas hieman enemmän lähiaikoina ja alkuraskauden jälkeen siinä tuntuu olevan taas hieman enemmän järkeä. Yhdeksi melkeinpä ongelmaksi mulle on muodostunut se, että en kropan muutosprojektin eli sen painonpudotusprojektin aikana syönyt juurikaan leipää. Jos söin niin se oli salitreenin jälkeen päivällisen lisänä mutta en samalla tavalla mussuttanut niitä niin aamupalalla kuin pitkin päivää kuten nyt. Mä rakastan leipää ja nyt raskausaikana oon ottanut takaisin tuota vajetta ihan olan takaa.

Rahka ja muut maitotuotteet on myös mun mieleen mutta niillä mulla ei tuu mässäiltyä samalla tavalla kuin vehnäsillä. Ihan puhdasta maitorahkaa tai maustettua rahkaa syön yleensä yhden purkin päivässä, joskus menee kaksi. Maustetun rahkan nappaan yleensä mukaan jos olen johonkin lähdössä mihin tiedän tarvitsevani mukaan pientä evästä. Maitorahkahan säilyy happamuutensa ansiosta huoneenlämmössä esimerkiksi käsilaukussa kaupoilla hyvän tovin tai treenikassissa treenin ajan.

IMG_20140301_143326 IMG_20140301_143304

Arla protein rahkoja oon maistellut nyt enemmän ne on mun makuun todella hyviä. Viime rahkavertailun jälkeen joka oli edellisessä postauksessa ostin sitä vertailusta uupuvaa Skyrriä ja esimerkiksi siihen verrattuna maku on hyvin erilainen. Veikkaan että ero tulee siitä että Skyrrissä oli makeutusaineita ja Arla protein rahka on sen sijaan makeutettu pienellä määrällä sokeria ja steviaa eikä siten sisällä keinotekoisia makeutusaineita. Maku ei olekaan yhtä makea vaan selkeästi neutraalimpi. Energiamäärässä se näkyy että marjaisissa mauissa on 2g enemmän sokeria per 100g mutta maustetussa ei. Muissa ravintoaineissa ei ole eroa vaan proteiini- ja rasvamäärä on sama, tosin purkkikoko on eri. Yksi ero oli myös koostumuksesssa eli Arla protein on sileää eikä sisällä marja-tai hedelmäsattumia. Nää on tietysti makuasioita mikä on kenenkin mieleen mutta siinä siis pientä tieteellistä vertailua :)

IMG_20140225_210320 IMG_20140228_121412 IMG_20140228_121431 IMG_20140228_130320

 

Suurin suosikki mulla taitaa olla ainakin menekiltään maustamaton rahka sillä tykkään lisätä siihen itse marjoja, hedelmäsosetta, kaakaonibsejä, kookosöljyä jne. Nyt raskausaikana oon tehnyt ehkä hullujakin yhdistelmiä kuten maitorahkaa, kiiwiä ja hunajaa mutta mun suussa mikään ei ole liian erikoista :) Smoothiepostauksessa olikin herkullisia kuvia ja tässä vinkkejä muutamiin maitorahkapohjaisiin juomiin:

 20140228_103032 20140228_103109 20140228_103309 20140228_103933

 

SIMPPELI RAHKASMOOTHIE

1 Arla protein rahka

1/2 avokado

100g vadelmaa

100g mustaherukkaa

10g soijalesitiiniä

2dl mantelimaitoa

20140228_104326

 

 

VIHREÄ RAHKASMOOTHIE

1 Arla protein rahka

1 banaani

1/2 avokado

vihersalaattia

1tl spirulinaa

puristus sitruunaa

2dl vettä

IMG_20140301_111028 IMG_20140301_111118

 

Toisaalta aina ei jaksa surautella smoothieta ja silloin rahka suoraan purkista on helppo vaihtoehto eikä ollenkaan hullumpi ravintoarvoiltaan sillä jo annoksesta tulee 20g proteiinia.

IMG_20140219_141528 IMG_20140304_105956

20140304_111008

 Jos sulla on kiinnostusta osallistua Arla Protein kuvakisaan niin juuri nyt se on mahdollista! 

Lähetä Instagramiin hyvän fiiliksen kuvasi ja voita vuoden jäsenyyys SATS-kuntokeskukseen (sis. 3 Personal Trainer -tapaamista) tai Elastisen keikkalippuja. Aiheen päätät sinä – mukana olet, kun lisäät hyvän fiiliksen kuvaasi hashtagin #arlaprotein.
@ArlaIngman ja @Elastinen jakavat parhaille kuville 5 kahden lipun pakettia Elastisen keikalle (arvo n. 35€). Pääpalkintona vuoden jäsenyys SATS-kuntokeskukseen sis. 3 Personal Trainer -tapaamista (arvo 864€).
Kilpailun tuomarina toimii Elastinen. Kilpailu päättyy 31.3.2014.

Osallistumaan pääsee täällä:

http://www.arlaingman.fi/tuotteet/arlaprotein/

20140304_111209

 

 

Kiitos vielä kommenteista edelliseen postaukseen! Pikkuherra voi jo paremmin mutta ihan pikkunaarmu käteen ei tullut sillä on sitä lääkitty ja hoidettu. Kovasti ollaan myös käyty tapahtumaa läpi ja edelleen kuljetaan peukalo pystyssä joka paikkaan :) Mutta onneksi aika parantaa haavat! <3 Vastailen vielä kommentteihin pikimmiten!

Anna

11 vastausta artikkeliin “Meikäläisen rahkatottumuksista ja Arla Protein kuvakisa”

  1. Oon samallaine leivänmussuttaja kun sä!! Tai aika usein jos tekee mieli herkkuja niin kaivan kaapista leipää. Nykyään oon kyllä vähentäny sitä enkä oo ees ostanu kotia voita ettei sitä sillee tuu syötyä :) ehkä siitä oppii pois :D

  2. Kauhean kiva, että tulee lisää maustamattomia laktoosittomia rahkoja markkinoille. Harmi vain kun nykyään sotketaan steviaa moneen paikkaan, hyvä että bongasin tämän tiedon blogistasi, niin en syö vahingossa itseäni kipeäksi noilla :)
    Mun mielestä toi rahka + kiivi + hunaja kuulostaa ihan normaalilta :)

    Pikaisia paranemisia pikkuherralle.

    • Saatko oireita siis steviasta? Nää on tosi miedosti makeita täytyy kyllä sanoa, jos vertaa vaikka steviamakeutettuun Skyrriin.

      Kiitos paranemisista!

  3. Rahka ja kiiwi ei ole lainkaan outo yhdistelmä. Itse syön sitä melko usein. :) Rahka tasoittaa monia muitakin vähän kirpeämpiä makuja, esim. puolukat ja raparperi sopivat mielestäni kivasti rahkan kaveriksi.

    • Mulla taisi olla alkuraskaudessa myös sellaisia et oli rahkaa, kiiwiä, mangososetta, soijalesitiiniä ja hunajaa. Onhan siinä vähän laaja kombo kun on karvasta, makeaa, hapanta ja vielä eri koostumuksia :D Musta kiiwi, hunaja ja luonnonjogurtti on vähän tyypillisempi yhdistelmä ja se on kans tosi hyvää! :)

  4. Mä yritin joskus rahkaan laittaa kiiviä, mutta mun mielestä se maistui tosi karvaalta? Voisi ehkä yrittää uudelleen, sillä tykkään kiivistä hedelmänä. Muutoin olen tositosi laiska tekemään smoothieita. Karsastan sitä smoothiekannun pesemistä siinä määrin, että smoothiet ovat jääneet tekemättä ;) Mutta kieltämättä niin herkullisen näköisiä nuo sinun tekemäsi, että voisin vaikka kokeillakin taas!

    Itsellänikin meinaa tuo leivän syöminen ryöstäytyä aina silloin tällöin. Olen huomannut, että heti jos alan löysäämään ruokavaliossa, palaa ensimmäisenä siihen mukaan leipä. Aamupalalla varsinkin tykkäisin eniten syödä leipää. Ja olet oikeassa siinä, että rahkalla ei tosiaan tule mässäiltyä samaan malliin. :)

    http://www.sisublogg.blogspot.fi

  5. Blenderiksi kannattaakin valita semmoinen, jonka voi pestä pesukoneessa! Näitä on aika vähän markkinoilla, mutta maksaa vaivan etsiä!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta