Elo asettuu uomiinsa

IMG_20140104_174447

 

Pientä kriisiä on ollut ilmassa! Ei siis mitään kovin mehukasta juoruttavaa mutta tämän oman napani osalta. Valittelinkin jo tuonne Instagramin puolelle, et writer’s block vaivaa jälleen ja paine olla esimerkillinen on kova. Julkinen bloggaus etenkin näin ”hyvinvointibloggaajana” ja pt:nä on henkisen itsetunnon puolelta koetuksella kun keho paisuu kuin pullataikina. 

IMG_20140104_154901 IMG_20140104_155252

 

Mutta en ollut yksin ajatusteni kanssa. Nämä on tuttuja melkein jokaiselle naiselle jossain vaiheessa elämää oli kyse sitten raskaudesta tai muuten vaan siitä, että on joskus ollut fitimmässä kunnossa kuin toiseen aikaan. Sain hirmuisesti kannustusta ja vertaistukea ja huomasin että suurimman paineen luon itse, silti hormonimyrskyissä jotkut pienimmätkin asiat saavat suuren mittakaavan ja tulee murehdittua ihan turhaan. Yritän jatkossa välttää tätä ja kohdistaa purnauksen itseni sijaan vaikka miehenretaleeseen! ;) Oisko se parempi? :D

IMG_20140104_212753

Sara otti kuvia niin jäin jumiin smithiin. Laskin tangon liian alas enkä päässyt ylös :)
Sara otti kuvia niin jäin jumiin smithiin. Laskin tangon liian alas enkä päässyt ylös :)

20140104_164128 20140104_165004 20140104_164959 20140104_170037 20140104_170137 20140104_170131 20140104_172037 IMG_20140104_221726 IMG_20140104_221933 20140104_173133

 

No ei sentään! Hyvä vastalääke masennukseen on sen sijaan puntti hyvässä seurassa ja se täällä kadoksissa ollut puhdas ruokavalio! Treenikuvissa on meidän eilinen olkapää-selkätreeni East Bodylla. Oon nyt ihan oikeesti yrittänyt ja olisin oikein tyytyväinen jos jaksaisin treenata mahdollisimman pitkälle ja katsoa vaikka 90%:sesti mitä syön. Joulusuklaat on syöty ja piparkakkutalon jämät on heitetty roskiin.

IMG_20140104_122335 IMG_20140104_184413 IMG_20140104_214912 IMG_20140104_215029 IMG_20140104_215348 IMG_20140104_224526 IMG_20140104_224634 IMG_20140105_112710 IMG_20140105_112805

 

Meillä kuten ilmeisen monessa muussakin suomalaisessa kodissa joululahjoihin kuului kapselikeitin! ;) Joku kyseli joskus kommenteissa että laittaisin kokemuksiani kunhan niitä saan. Heti välipäivinä kävin kaupassa ostamassa erilaisia kapseleita ja mun suosikkeja on Green tea lemon, Chai Latte ja tavallinen cappuccino (1 espresso + 1 maitokapseli). Chai latte oli mulle ihan uusi tuttavuus vaikka oon nimen nähnyt jo vuosia jossain kahvilan seinillä. En ollut vaan koskaan maistanut. Se on intialainen vaniljalla ja kanelilla maustettu maitoteejuoma! Nam! Kaloreita tuollaisesta tulee kapselikeittimellä ~50.

20140104_143900 20140104_143922 20140104_145628 20140104_145702

 

Näihin tammikuisiin säätunnelmiin Helsingistä! En yhtään ihmettele jos talvi on peruttu. Itsehän palasin takaisin tennareihin. Hyvin pärjää vesisateessa, paremmin kuin Uggeilla.

IMG_20140105_142116

Anna

28 vastausta artikkeliin “Elo asettuu uomiinsa”

  1. Heippa! Odotan niin kovin näitä postauksiasi. Sun tilanne on oikeasti todella hyvä, oot ehtinyt saada itsesi kuntoon ja hyvän lihaskunnon pohjalle. Ole ylpeä! Mun tilanne on se että painoin ekan raskauden jälkeen 113kg, ja vielä vuosi synnytyksestä 117kg. Sain painoa tiputettua 109kg ja pam raskaana taas. Lähtöpainot molempiin raskauksiin samat, ei mikään hyvä tilanne! Nyt viikkoja 25, ekassa painoin tässä vaiheessa 116kg, nyt painan 105kg! Oon ylpeä että oon saanut jatkettua painon tarkkailua ja voin olla synnytyksen jälkeen aika erilaisessa painossa kun ekan jälkeen. Motivaatiota tarjoaa esim juuri sun blogi, ja se että jaat ajatuksia rehellisesti! Emmä nyt tiedä oliko tässä sepustuksessa järkeä mut halusin vaan kertoa että oot tosi motivoiva tyyppi ja ole ylpeä itsestäs. Tilanne vois olla huonompikin ;)

    • Hitsi, sitä ei vaan tuu edes ajatelleeksi noin ennen kuin joku muistuttaa :) Ihanasti kirjoitit, kiitos! Ja totta turiset että sain kyllä hyvän lihaskunnon tässä välissä ja kroppa kestää varmasti raskauden paljon paremmin sen ansiosta verrattuna siihen että en ois päässyt niin hyvään kuntoon!

      Sullakin menee näköjään nyt tosi hienosti! Ihan mahtava juttu! Noin se palkitaan kun jaksaa tsempata! Onnea sulle viimeiselle kolmannekselle! :)

  2. Chai latte on kyllä tosi hyvää. Ihana kun jaksat käydä kirjoittelemassa, sun kirjoitteluista vaan saa sellaista tsemppiä omaankin tekemiseen. Mulla taitaa käydä perinteisesti tässä raskaudessa. Painoa ei tule, mutta lihakset korvautuu sillä itellään.

    • Se on :P

      Ja hahaa, niinhän se meinaa mennä et vaikka ei kiloja tulis niin on se kroppa vaan eri näköinen :0 Mut treenataan sit kuntoon! ;)

  3. Niinhän se yleensä on että itse luo ne suurimmat paineet ja on todella kriittinen itseään kohtaan. Ihanaa kun kirjoitat, mulla nousee joka kerta hymy huulille kun huomaan että sulta on tullu uutta tekstiä. Sehän on jo todella suuri voitto että yleensäkin tarkkailet syömisiä ja liikut, moni olisi saattanut heittää koko homman läskiksi kun painoa tulee raskauden takia joka tapauksessa jonkin verran lisää.

    Täälläkin keli on kaukana tammikuisesta. Toisaalta tuntuu että alkaa olla jo aika sama tuleeko sitä talvea ollenkaan kun tähän asti on menty näin..

    • Mä olin kuule jo hilkulla ja oon sortunut hetkittäin myös tuohon! :/ On tää melkoista! Mut nyt vaan hyvillä mielin eteenpäin ja siihen auttaa treeni ja parempi ruoka! Tuo lisää positiivisuutta! :)

  4. Kaksi kysymystä:
    Mulla kanssa cupsolo-laite. Kun valmistat juomia, niin teetkö mukin täyteen vai onko sun iso kuppi se 120ml ja pieni 40ml?

    Ja toinen kysymys: mitä tuossa kalan päällä on? Valmista juttua vai itse tehtyä (ohjetta kiitos!)? Näyttää nimittäin ihan herkullisen hyvältä!! ;)

    PS. Oot aivan ihana, tsemppiä raskauteen! :)

    • Joo siis muutin sitä ison kupin määrää kun tehdasasetus oli 100ml mut kapseleissa maitoa tai teetä tulee 120ml. Jos teen cappuccinon niin tulee se maito 120ml ja espressoa pieni kuppi 40ml. Teen ohjeen mukaan chait ja muut ja eli vaikka sitä chaita kerrallaan vaan se 120ml mikä on kapselikoko. Vihreää teetä hurautan aina kaksi kapselia kerralla eli 240ml :)

      Ja sit kalan päällä on sipulin makuista Creme bonjour cuisinea (13% rasvaa). Se on tosi hyvää :P

      Kiitti <3 :)

  5. Näyttää tuo vihreätee-lemon siltä, että se täytyy testata. Mulla on ollut jo vuoden tuo kapselikeitin. Omaan tuli jo 5 kuukauden käytön jälkeen vika, että kahva ei pysy alhaalla. Ei vaan ole saanut vietyä sitä maahantuojalle katsottavaksi. Muuten hyvä keitin.

  6. Anna,älä tee samaa mokaa kuin minä. Ekassa raskaudessa hirmu mässäys,ei liikuntaa ja alkupaino lievä ylipaino. Raskauden jälkeen tiputin 25kg. Uusi raskaus. Ja mitä mä teen,laskin edelleen kaloreita,ajoin rv30 asti päivittäin 20km pyörällä ja seisoin koko työpäivän. Hienoa oli että liikuin ja söin terveellisesti,mutta vieläkin harmittaa että mä käytin aivan liikaa aikaa vaa’alla ja siihen painon murehtimiseen. Toka raskaudessa paino nimittäin nousi enemmän kuin ekasta!?!? Mutta mä palauduin kiloista paljon nopeammin. Eli aina ei voi itse vaikuttaa mitä Se raskaus kropassa tekee… Yritä,jos mahdollista mennä rennosti,urheile miten hyvälle tuntuu ja sopivasti ruokaa. :) ja muista,vauva tarttee SUSTA sitä energiaa vielä synnytyksenkin jälkeen,parempi olla mistä sitä ottaa ;)
    kaikkea hyvää raskauteen ja uuteen vuoteen :)

    • Ohhoh, onpa kurjaa et liikuit jne. mutta tuli enemmän! Mulla liikkuminen ja ruokavalio auttoi et tokassa tuli hiukkasen vähemmän niin toki toivon et jos nyt jaksan urheilla taas niin ei paukkuisi ainakaan 30kg. Se on vaan niin tuskallinen olotila ja palautuminen kestää tosi kauan… Mut kiitos tsemppauksista <3 Ootte ihania kun haluatte mun parasta!

  7. Mä tuun vähän surulliseksi, kun törmään harmitteluihin siitä miten kroppa muuttuu raskauden aikana. Minusta se kuuluu pakettiin ja parempi nauttia siitä kuin harmitella. Raskausmaha näyttää ulospäinkin sen miten ihmeellinen asia naisen kroppa on: sisällä kasvaa elävä olento! Raskausvatsat ovat ihania!
    Pahinta on se, jos joku kutsuu itseään läskiksi, siksi kun on raskaana. :(
    Ja raskausaikana jos milloin, kannattaa syödä terveellisesti! Sehän menee kaikki suoraan lapselle. Kannattaa myös totuttaa kaikenlaisiin makuihin, ovatpahan lapselle tuttuja.
    Minulla oli ylimääräisiä kiloja ennen raskautta ja söin raskausajan tavallista, terveellistä kotiruokaa ja kiloja tuli 6-7, viikko synnytyksen jälkeen olin alkupainossa. (Nyt kun lapsi on vuodenikäinen, paino on edelleen sama, imetys ei ole vienyt mitään). Toki jos rasvaprosentti on matala, niin sen on syytä vähän kohota, jos mielii imettää.
    Mukavaa raskautta!

    • Kiitos Sini!

      Kyllä munkin mielestä raskausmahat on ihania <3 Ja etenkin se että siellä oikeasti kasvaa elämän ihme! Meidän jokaisen katsomusta kuitenkin värittää omat kokemuksemme ja olet onnekas sillä kuulostaa että sulla kokemukset on lähinnä positiivisia. Mä en murehdi sitä että oon raskaana mutta mulle ne ajat on olleet vaikeita ja kun esim. iho repeää niin kivuaita. Mulla tulee raskausarpia ihan joka kohtaan. Yli 30kg painonnousu tuo tullessaan myös paljon muita vaivoja ja olo on todella kurja. Sitä haluaisin tietysti välttää ja siksi kerron avoimesti omista fiiliksistäni. Raskaudesta olen kaikesta huolimatta ikionnellinen! :)

  8. Voi Anna sä oot niin mahtava tyyppi!!!! Teit mieletöntä muutosta kropallesi ja sulla on hyvä pohja nyt alla. Nauti raskaudestasi täysillä :) Sulla on niin terve asenne koko hommaan ja sen takia uskon että olet erinomainen pt. Blogisi on mukavaa luettavaa :) Toivon sinulle, perheellesi, raskaudellesi ja talon rakennusprojektillenne kaikkea hyvää!!!

  9. Itse en vain ole koskaan tajunnut, mikä saa ihmisen syömään yli tarpeidensa… eli oletko koskaan miettinyt, mihin vaivaan syöt niin paljon, että paino nousee ja nousee ja sullakin näköjään vielä aika nopeaan tahtiin näköjään… Pitäisi osata hakea se mielihyvä jostain muualta kuin ruuasta.

    • Moikka Anna!<3

      Mä oon lueskellut sun postauksia nyt vuoden ja saanut niistä ihanasti tsemppiä myös omaan mammakiloprojektiin ja liikuntaan ja positiivisuuteen ja oikeestaan..ihan kaikkeen:) jos mä olisin sä niin ajattelisin näin; Ihan mieletöntä, että oon saanut näin paljon tuloksia aikaan!!! Ja samalla opetellut rakastamaan itseäni ja kehoani enemmän!!<3 aina sitä vaan jotenkin sortuu siihen olotilaan, et olis pitänyt pystyä vielä enempään..mutta oikeesti sun työ on ollut ihan mieletön ja todella inspiroivaa seurattavaa!! Ja sitäpaitsi, mä oon ihan varma, että jos ja kun rakastaa itseään ja hyväksyy itsensä just sellaisena kun on, niin tekee automaattisesti myös keholleen parempia ratkaisuja että se käsi menee ennemmin sillon sille hedelmäkupille kun suklaakupille:P hih, sellaisia mietteitä täällä,

      Onnea suunnattomasti ihanasta lahjasta joka on teitä kohdannut<3

    • Veera: Mä oon oikeastaan muulloin elämässä ollut aina normaalipainoinen jos ei lueta raskausaikaa ja aikaa heti sen jälkeen (alle 10kk). Toki tulee mietittyä mikä menee vikaan ja mitä syitä sille on! Varsinaista ongelman ratkaisevaa vastausta en ole vielä löytänyt… :/

      Elli: Hyvää pohdintaa! <3 Pitää itsekin pitää nuo mielessä jos niistä olisi apua keittiössä :)

  10. Pitkän tauon jälkeen tulin blogeja kurkkaamaan ja löysinkin täältä ihania uutisia! Paljon onnea odotukseesi <3 Täällä myös odotellaan ja tuskaillaan jälleen kerran muuttuvan kropan kanssa vaikka mikään hyvä kroppa ei olekaan;)

  11. Pitkään sinua lukeneena jätän nyt kommentin. Nauti raskaudesta ja yritä syödä kohtuudella. Itse tein sen virheen että mitä pidemmälle raskaus eteni, sitä enemmän annoin itselleni luvan syödä ja nyt näitä kiloja sitten karistellaan. Viime vuonna sain kymmenen pois ja toiset pitäisi vielä saada. Hikistä puuhaa! Onnellista odotusta.

    • Ei kai ollenkaan :) Se on siis kuumaa vettä vaan joka menee teehiutaleiden läpi. Oisko alle 1kcal kun pakkauksessa ei ollut mainintaa ollenkaan energiamäärästä?

  12. Onnea raskaudesta! :) Mulle tuli mieleen, että kun olet hoikka ja timmi, ja maha on jo noilla viikoilla selvä pyöreä vauvamaha, niin entä jos kyseessä on monikkoraskaus! Ja toivottavasti et loukkaannu, mutta itselleni kävi juuri noin. Maha kasvoi kovaa tahtia, nopeammin kuin aiemmassa raskaudessa jja tuplathan sieltä tuli. Miten suhtautuisit sellaiseen mahdollisuuteen? Onnea joka tapauksessa tulipa sieltä yksi tai useampi! :)

    • Kiitti! Yhdet mun sisaruksista ovat kaksosia (tyttö ja poika) ja tuolla siskolla on itsellään myös kaksoset nyt (tyttö ja poika). Itseasiassa myös kun mä synnyin niin huomattiin että mulla oli kaksonen joka oli jäänyt alkuviikoille :/ Monikkoraskauksia (erimunaisia) on siis suvussa. Mutta me käytiin varhaisultrassa ja ainakin siellä väitettiin että oli vaan yks kaveri ;) Toki viikkoja oli vasta 6+. Sen näkis sit viimeistään np-ultrassa kahden viikon kuluttua :D Onnea sulle tuplista! On se aika hurjaa :) <3

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta