Vuosikatsaus 2013

IMG_20131230_220851

 

Parin päivän bloggaustauot on mulle ihan liian pitkiä kun juttua kertyy liikaa ja kuvia senkin edestä. Postauksessa on luvassa hieman loppuvuoteen painottuvaa Vuosikatsausta 2013 sekä alkuraskauden liikuntaa.

Välipäivinä oon viettänyt aikaa ihan perheen kanssa, ollaan käyty uimassa ja ulkoilemassa ja sitten pääsin itsekin treenaamaan. Mullahan oli koko joulun kamala räkäflunssa niin en oo voinut treenata ollenkaan vaikka aioinkin tehdä joulun aikaan treenit ihan normaalisti. Flunssa kuitenkin hellitti niin että loppuviikosta uskalsin salille kun takana oli pari tervettä päivää. Suunnattiin Saran kanssa Malmin East Bodylle!

PhotoGrid_1388446974287

PhotoGrid_1388437895117 PhotoGrid_1388434762961

IMG_20131229_181805

IMG_20131229_170655 IMG_20131230_141323 IMG_20131230_141152 IMG_20131230_141837

 

Oon maininnut ehkä sata kertaa mutta teen siis tällä hetkellä 8-viikon voimatreeniohjelmaa josta mennään juuri viikkoa neljä (tuli 1vkon tauko). Se tarkoittaa että oon tehnyt tätä ohjelmaa ja sitä ennen sen kaltaista treeniä koko raskausajan. Vielä en salilla käydessä huomaa ollenkaan raskauttani eikä se näin ollen ole vaikuttanut mun treenaamiseen. Oon käsittänyt että alkuraskaudessa voi treenata sitä mitä on aiemminkin harrastanut jos ei mitään ongelmia ilmene mutta uusien lajien aloittamisessa kannattaa olla varovainen. En siis lähtisi suosittelemaan voima-/painonnostotreeniä kenellekään kelle laji on uusi ja on juuri tullut raskaaksi, mutta jos olet heiluttanut puntteja jo pidempään niin tilanne on hieman erilainen.

PhotoGrid_1388436562435 PhotoGrid_1388436994017 PhotoGrid_1388437269403 PhotoGrid_1388437589665 PhotoGrid_1388437403442

Itse treenaan siis toistaiseksi tällä ohjelmalla ja katson voinnin mukaan miten salitreenaaminen onnistuu. En kuitenkaan halua antaa mitään kaikille sopivia ohjeita raskausajan punttitreeniin vaan suosittelen aina kysymään vaikka omalta lääkäriltä. Mulle itselle on käynyt niin että esim. yhdessä raskaudessa kävin tosi kovalla spinning-tunnilla ja se meni kesken raskausviikoilla 6 pari päivää spinningin jälkeen. Oon myös käynyt omalla vastuulla Naantalin kylpylässä jossain aromaterapiassa josta ei oltu varmoja sopiiko raskaanaoleville ja sekin meni sit kesken.

Näistäkin voisi siis syyttää itseään jos jaksaisi mutta mä en usko et niillä oli mitään merkitystä. Voisin vaikka linnoittautua kotiin jos tietäisin että sen ansiosta raskaus jatkuisi loppuun saakka mutta ei se taida ihan niin mennä. On vaan pakko uskoa että luoja tekee niin kuin on tarkoitettu. Toki siis syön vaikkapa raskausajan monivitamiinia ja vältän kiellettyjä ruoka-aineita jne. Yritän silti elää mahdollisimman normaalisti ja kun treeni toistaiseksi sujuu niin kyllä mä nostelen raskaita painoja. Oon itseasiassa tehnyt esim. sen mun penkkiennätyksen nyt raskaana ;)

IMG_20131230_141013 IMG_20131230_141113 IMG_20131230_140851

 

Ruokapuolella mulle kävi syksyllä vähän ohraisesti. Olin silloin kesällä dieetillä ja pääsin parhaisiin mittoihin joissa oon koskaan ollut! (Paino oli 68kg.) Syksyllä alkoi kuitenkin motivaatio tökkiä ja paino lähti nousemaan takaisin. Kyseessä oli varmasti pitkän laihdutusurakan väsymys sekä fitnessyliannostuksen ja motivaatiopuutteen yhteistulos ja näin ajatus fitnesskisoista lähti lipumaan kokoajan kauemmas. Syksyllä muutettiin myös ajatusta siitä saako perheenlisäystä tulla ja onni potkaisi nopeasti ja tässä nyt ollaan. Loka-marras-joulukuun syömiset sitten lähtikin ihan käsistä. Tieto raskaudesta vei uinuvan fitnessunelman mennessään ja se masensi mua enemmän kuin olisin ikinä arvannut.

Mulla on mennyt kaksi kuukautta siinä, että hyväksyn tilanteen ja pystyn ajattelemaan edes jotenkin järkevästi. Täytyy myöntää että kävin melkoisessa aallonpohjassa nyt joulukuussa kun peilistä katsoikin kissan sijaan valas. Vannoin joku aika sitten etten enää ikinä olisi niin huonossa kunnossa missä olin kun aloitin urakan ja pelko raskausajan lihomisesta sai mut lenkkeilyn sijaan syömään suruuni. Paino on noussut nyt jo 79 kiloon ja tää on mulle henkisesti kova paikka. Vasta viime viikolla oon saanut kiinni siitä fitness-Annasta joka voin olla raskausaikanakin! 

PhotoGrid_1388440130314 PhotoGrid_1388440163065

Tämän vuoden tähtihetket mulla sijoittui kunnon puolesta siis kesään mutta olinkin sen verran hoikassa kunnossa että treenipainotkin oli silloin erilaiset. Myös kroppa oli silloin enemmän bikinitytön suuntaan menossa ja jos voisin kääntää kelloa niin tahtoisin ehdottomasti takaisin sen tiimalasivartalon!

IMG_20130807_134847 IMG_20130725_152919 IMG_20130724_233300

 

Vaan onni on onneksi jossain muualla ja tällä hetkellä se uinuu mun vatsamakkaroiden sisällä ja kesäkunto 2014 jää meikäläisen kohdalta hyvin muhkeaksi. Fitnesskisoja sen sijaan tulee joka vuosi ja ehkä se mun vuosi on vielä odottamassa jossain.

IMG_20131230_142318 20131228_183335 20131228_183349 IMG_20131228_180850 IMG_20131230_142215 IMG_20131227_201731 IMG_20131229_145025 IMG_20131229_143159 IMG_20131230_120126 IMG_20131230_120246 IMG_20131230_201512 IMG_20131230_201639 IMG_20131230_204404 IMG_20131230_204427 IMG_20131230_205423 IMG_20131230_162107 IMG_20131230_162150

 

Täysin ranttaliksi heittäymisen sijaan oon siis pikkuhiljaa saanut kiinni uudelleen siitä innostuneesta itsestäni joka olin kesällä. Treenien puolesta loppuvuosi on sujunut ihan mallikkaasti mutta ne kriittisimmät taistelut on olleet siis keittiön puolella. Nyt vain hieman tarkempaa otetta ruokapuolelle niin paino ei ehkä nousisi yhtä rakettimaisesti kuin edellisissä raskauksissa (35kg ja 28kg).

IMG_20131230_200217 IMG_20131230_215512 IMG_20131230_215750 IMG_20131230_214641 IMG_20131230_213420 IMG_20131230_213511 IMG_20131230_213639 IMG_20131230_214045

Lippu ylhäällä vuoteen 2014!

IMG_20131230_165423 IMG_20131229_231816

526ece0a70d411e38ecd12c5c4545846_8 70a493b070d311e3a9510ef4e409e372_8

IMG_20131229_234111

33 kuvaa joulusta

IMG_20131222_211755

 

Lupasin laittaa vielä joulun kuvia tulemaan ja tässä ne on! Me oltiin aattoaamu kotosalla ja tein riisipuuron ja sitten lähdettiin kirkkoon. Kirkon jälkeen napattiin mukaan mun tekemä glögi-valkosuklaakakku ja suunnattiin miehen vanhempien luokse jouluaterialle. Mun kohdalla tämän vuoden joulupöytä jäi aika lihaisaksi, sillä kalaruoista oikeastaan kaikki olivat raakoja tai kiellettyjen listalla listeriariskin vuoksi. Myös juustotarjottimelta jäi useampi herkku maistamatta mutta onneksi vaihtoehtoja löytyi.

IMG_20131222_211640 IMG_20131226_003437 IMG_20131226_003409 IMG_20131223_234327 IMG_20131222_002319#1 20131226_002248 20131226_001928 IMG_20131224_145805 IMG_20131224_150034 IMG_20131226_003239 IMG_20131226_003124 IMG_20131224_160645 IMG_20131224_165410

Jouluaterian jälkeen pukki löysi paikalle ja oltiin kaikki oltu ilmeisen kilttejä sillä lahjoja riitti. Itse sain mm. uudet korvakorut ja kahvinkeittimen. Lapset saivat myös mieleisiä lahjoja ja niillä ollaan leikitty innokkaasti välipäivät!

IMG_20131226_003006 IMG_20131226_002851 IMG_20131226_002744 IMG_20131223_235431 IMG_20131225_133723 IMG_20131225_125652 IMG_20131224_193431 IMG_20131224_192744

Joulupäivänä saatiin vieraita kun Liimatan perhe tuli meille illanviettoon ja pelattiin monta tuntia Trivial Pursuitia. Genus version kysymykset on kyllä tuskaisen vaikeita mutta hauskaa oli silti! Lapsillakin oli sen verran hyvin seuraa toisistaan että saatiin melko rauhassa pelata :)

IMG_20131225_214206 IMG_20131225_213815 IMG_20131225_195028 IMG_20131225_221929 IMG_20131226_124703 IMG_20131226_124755 IMG_20131226_124905 IMG_20131227_180855

Tapaninpäivänä vietiin lapset muutamaksi tunniksi mummolaan hoitoon ja karattiin miehen kanssa tuhlaamaan joululahjaksi saatuja leffalippuja. Hobit oli hyvä ja selvisin yhdellä vessareissulla (niin siis yks kesken leffan ja tietysti kerran ennen ja kerran jälkeen). Tosi nastaa ;) Alla oleva kuva oli vaan siksi kun ulkona oli niin lämmin et kaivoin tennarit takaisin käyttöön. Tapaninpäivän iltana oli Helsingissä +6°.

IMG_20131226_205144 IMG_20131226_180022 IMG_20131226_004334

 

Sellaista tänne ja jouluruoat jäi mulla ilmeisesti tuohon vähän navan alle. Kolmannen kohdalla venyneet vatsapeitteet antaa aika kivasti periksi, oli sitten kyse turvotuksesta tai oikeasti kasvavasta kohdusta. Iso se meinaan on! Onpahan katkaravulla tilaa ;)

IMG_20131227_225116