Rinnallevetoa

IMG_20131103_223326

 

Mä onnistuin viime viikonlopun jälkeen kun lapsilla oli serkut yökylässä järjestämään jälleen itselleni mahdollisimman rankan viikonlopun. Eiliset Halloweenjuhlat oli menestys ja ilta meni keittiön kimpussa ja keräillessä leluja paikoilleen mutta mitäpä sitä tänään aamusta? No ei muuta kuin koko kämppä uudestaan puunaukseen ja kiireen vilkkaa mummolaan istuskelemaan asuntonäytön ajaksi. On tää ihan helmihommaa ;) Mun naama näytti varmasti ihan samalta aamulla kuin Helmin kuono tuossa aloituskuvassa!

IMG_20131102_231633
juhlien jälkeen ja alla tänään

IMG_20131103_223457 IMG_20131103_223415

 

Positiivista mummolareissussa oli se, että saatiin jätettyä lapset sinne hetkeksi hoitoon ja päätettiin siipan kanssa viettää laatuaikaa salilla. Mentiin Myllypuroon ja sain tunnin henkilökohtaista opastusta rinnallevetoon ja vähän katsottiin myös tempausta. Kuvista voi päätellä millä mielellä tulin ja millä lähdin…

IMG_20131103_223548 20131103_163420 20131103_163528 IMG_20131103_164253 IMG_20131103_222400 IMG_20131103_184612 IMG_20131103_222253 IMG_20131103_224115 IMG_20131103_183814 IMG_20131103_224158 IMG_20131103_223915 IMG_20131103_190011

 

Helppoo tuo painonnosto ei ainakaan oo ja oon melko vakuuttunut että mun nopeusvoimasolut on jo talviunilla ja todennäköisesti ovat olleet siitä saakka kun lopetin salibandyn. En oo tehnyt juuri mitään nopeusvoimaa ylläpitäviä liikkeitä maastavedon lisäksi, enkä etenkään kunnolla sitä kehittäviä liikkeitä kuten vaikkapa hyppy- tai loikkatreenejä. Joskus vuosia sitten olin kyllä suhteellisen ketterä mutta nyt tuntuu et bodatessa sitä on jumiutunut kiertämään maksimivoimaa, kestovoimaa ja kevyttä viikkoa. Tästä tullaankin siihen miksi mua tuo painonnosto on alkanut kiinnostamaan! -Haluan olla fyysisesti hyvässä kunnossa ja kehittää lihaksiani muutenkin kuin ulkoisesti.

IMG_20131103_224034 IMG_20131103_224000 IMG_20131103_222431

 

Illalla iloa tuotti siivottu koti johon oli ihana palata. Työmeilejä, viikon valmistelua ja blogia tehdessä on tunnit taas vierineet. Kuin nää viikonloput on aina näin raskaita?! Onneksi on pian maanantai niin pääsee töihin lepäämään ;) Ihanaa viikkoa kaikille!

IMG_20131103_222920 IMG_20131103_223805 IMG_20131103_223715 IMG_20131103_223639 IMG_20131103_223201 IMG_20131103_222948 IMG_20131103_223111 IMG_20131103_223235

Anna

6 vastausta artikkeliin “Rinnallevetoa”

  1. Kiitos ihanasta blogista!

    Aiemmin kirjoitit että haluaisit painonnosto-opetukseen. Ainakin Suomen painonnostoliiton ohjaajakoulutusta voin suositella! Se on siis ohjaajakoulutus muiden lajien edustajille. Painonnostoliikkeet käydään siellä viikonlopun aikana perusteellisesti läpi. Tuolta: http://www.painonnosto.fi/portal/fi/liitto/liitto___toiminta/koulutus/valmennuksen_tasokoulutukset/painonnoston_ohjaajakoulutus_muille_lajeille/ kannattaa seurailla koska tulee sauraava kurssi tarjolle (tai painonnostoliiton fb-sivuilta, jotka päivittyvät nopeammin).

    Olin itse lokakuussa tuolla kurssilla ja sieltä tunnelmia: http://merjansporttiblogi.blogspot.fi/2013/10/painonnoston-ohjaajakoulutus-vierumaella.html

    Myös Mervi Kuusistoa voin suositella (http://www.kuntosaliohjausta.com/) Olen ollut myös hänen opissa ja oli laadukasta. Molemmissa vaihtoehdoissa myös hinta-laatusuhde todella kohdallaan!

    • Kiitos vinkeistä :) Mulla on onneksi täällä kotona myös painonnostaja joka voi opettaa mutta jos menee sukset ristiin tuolla treeneissä niin sit voisin harkita kurssia muualta :D Heh!

      Kivoja postauksia sulla blogissa! :)

  2. Mulla alkaa vasta nyt tulla kunnolla nopeutta painonnostoliikkeisiin vaikka ihan jonkun kuukauden oon niitä hangannut.. bodaus jäykistää! Ei muuta kuin crossfitiin tai painonnosto kouluun :)

  3. Moi!

    Semmoista tiedustelin, että otatko lainkaan etävalmennettavia asiakkaiksesi?:) Ja onko sinulla ylipäätään lähitulevaisuudessa tilaa uusille treenattaville? Täällä yksi mamma pitäisi tsempata kuntoon:) Kiitos inspiroivasta blogista!

    • Ihan juuri aloitin myös etävalmennuksen kun sitä on kyselty niin paljon eli laita vaan mulle meiliä kerro vähän itsestäsi ja toiveistasi niin vastaan sitten mitä voidaan keksiä :) toobigtobeme(at)gmail.com Ja kiitti palautteesta ;) Bloggailu on kyllä kivaa!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta