joka päivä on fitnesspäivä

20130516_191536

 

Mun pitää heti varmaan ilmoittaa et kuva-varoitus! Oon nimittäin viime päivinä aivan intoutunut kuvien ottamiseen kun sain huollosta mun Samsungin puhelimen joka lojui kotona käyttökelvottomana monta kuukautta! Kiikutin sen vihdoin viime viikolla huoltoon ja kyllä on taas egoistilla riittänyt kuvattavaa kun kamerakin kääntyy omaan naamaan ;) On siis posekuvaa, kuntokuvaa, ruokakuvaa, naamakuvaa ja mitä lie! Siellä missä räpsähtää, siellä Anna!

20130516_183837

 

Eilen tein salilla penkkiä 40 kilolla, pieni askel ihmiskunnalle -suuri askel ihmiselle… Samoten vedettiin Saran kanssa leukoja! Tuskaisaa riuhtomista, hyppimistä ja vääntelyä edelleen :D Mut yks menee joten kuten.

 

IMG_20130517_110046

20130516_185312

20130516_185440

20130516_185053

Ruokakuvia en oo ihan joka ateriasta muistanut ottaa ja mulla on nykyään ollut tapana syödä ruoka Teeman syvistä lautasista joten niistä ei paljon päällepäin näe mitä lautanen sisältää :) Nyt otin päivällisestä kuvan tekovaiheessa ja lopussa. Annoksessa on siis perunaa, kanaa, tomaattikastiketta, kurkkua, paprikaa ja basilikaa! Kaikki keoksi ja ääntä kohti :) Treenin jälkeisellä aterialla syön myös palan tummaa leipää. Kyllä terveellinen ruoka sit osaa olla hyvää!

20130517_200252 20130517_201212

20130517_113648

IMG_20130517_123001

Tänään oon ehtinyt kahvittelemaan timmimimmi Monnan kanssa! Ja nimenomaan siis kahviteltiin ja jätettiin pullat muille. Samalla muisteltiin kun ennen muinoin vastaavanlaisena perjantaina oltaisi shoppailemassa illaksi uusia bilerytkyjä ja lähdössä baariin. Drinkkiä, tanssia ja aina illan päätteeksi kebabia! Siitä oli tehokaksikon viikonloput tehty! Luojan kiitos siitä menosta alkaa olla pian jo 10 vuotta aikaa :D Monna hei, me ollaan ens vuonna oltu ystäviä 10vee <3 :)

20130517_135557

20130517_135508

IMG_20130517_150236

20130517_141952

20130517_141653

IMG_20130517_145723

Päivällä lähdin viettämään omaa aikaa kun mies jäi lasten kanssa grillaamaan ulos päivällistä ja sen jälkeen menivät saunomaan. Mun vapaa-aikaan kuului ensin posetreenit Sporttikujalla, seurana yllättäen Sara :) Otettiin yksi T-kävelyvideo viihteeksi teille. Sen pääsee katsomaan mun Youtubesta TÄSTÄ-> linkistä! Ja heitetään nyt vertailun vuoksi TUOHON-> yks ensimmäisistä videoista joissa kävelen ;) Heh, saaks nauraa… Kuntokuvia otin nyt molemmissa asennoissa eli body fitness ja bikini fitness. Lajin suhteen on nimittäin vähän pakka auki toistaiseksi.

  20130517_164152 20130517_164110 20130517_163657 20130517_163652 20130517_163628 20130517_163613

20130517_163714 20130517_163345

IMG_20130517_225351

Sporttikujalta suuntasin vielä Malmille treenaamaan varsinaisen treenin Mikon kanssa. Sheikkereissä latausjuoma vähemmässä nesteessä ja aminohapot on tuo täydempi. Näillä mennään! Molemmat tuotteet on Scitecin ja niitä saa Gazozilta.

20130517_160814  

20130517_160736

20130517_193243

Treenin jälkeen olin aika väsynyt! Odotin vain et pääsen kotiin syömään. Tänään on ekaa kertaa tuntunut selkeästi energiatasoissa väsymys siitä, et ruokamäärää on vähennetty. Taisin ennen toukuuta syödä aika reilusti kaloreita :) Joka tapauksessa mä painan eteenpäin väsyttää tai ei. Kroppa on hyvin lähtenyt kiristymään ja kolmas viikonloppu dieettiä on alkanut hyvillä mielin. Mun puolesta kesä saa tulla :)

Ihanaa viikonloppua!

 20130516_191623

Anna

22 vastausta artikkeliin “joka päivä on fitnesspäivä”

  1. Ihana rakas <3 Joo kyllä ollaan oltu sellainen tehokaksikon, mut nyt vielä tehokkaampi! ;) Ja ilman niitä kebabeja!! :D

  2. Ei mulla mitään järkevää ole sydämellä, mutta sanonpa kumminkin. :D Mä niiiin tykkään näistä sun päivityksistä! Aina tulee hyvä mieli. Ja kuvathan on ehdottomasti tän(kin) blogin suola, aika tylsää olisi lukea ilman kuvia, kun olisi vaan sellanen 1/4-käsitys siitä, mistä puhutaan. Mukavampi nähdä esimerkiksi se ruokalautanen kuvattuna kuin lukea pelkkää listaa tyyliin kanaa, kukkakaalia, perunaa. Ei muuta kuin jatkat samaan malliin!

    • Kiva, kiva, uusi sivusto, vaikkakin kuvat latautuvat paljon hitaammin kuin bloggerissa. Tai sitten mun tietokone ei vaan tykkää, eikä halua olla yhteistyökykyinen. =D Menoa ja meininkiä, ja hauskaa viikonloppua! Meitsi lähtee nyt hölkälle hikoilemaan tonne kuumuuteen! =D

  3. Heippa! Sellaista palautetta, että nyt uudessa sivustossa tämän blogin kuvat ei näy ollenkaan Samsung Galaxyltä luettaessa! :(

    • Pöh, no voi kurjuus! Mun Samsungilla näkyy mut hitaasti lataa. Ilmoitin ylläpidolle ja asiaa aletaan korjaamaan! :) Toivottavasti pian näkyisi! Mitä nopeampi netti niin sitä nopeammin kuvat kuitenkin tulee.

    • Hei vielä tarkennuksena, että Samsung galaxy tabletilta luen ja ei lataudu kuvat edes ajan kanssa enään..Kkiva jos oot antanut palautetta, toivottavasti kohta taas näkyy!

    • Tän postauksen kuvat olivat ilmeisesti liian suuria ja siksi tuli tuo ongelma. Pienensin uudempaan postaukseen suurimman osan kuvista, näkyykö ne? :)

  4. Ohhoh! En oo vähään aikaan (muutamaan viikkoon) käyny kurkkaan blogias ja ootpa kaventunu hurjasti sitte viimenäkemstä! (Mikä seki oli aika hoikka) kasvoista sen varsinki näki, mutta hyvin oli kroppa muutenki muokkaantunu! (Nyt alan kyllä itekki ottan ittenni niskasta)

  5. Hei :) Anna miten työskentelet tuon keskivartaloalueen suhteen esim. kisoja ajatellen? Minulla on samanlainen vartalotyyppi kuin sinulla eli paksu keskivartalo yhdistettynä tikkujalkoihin. En tykkää! Uskotko että kisarasvoissa tuo ongelma häviää ja miten treenaat sen parantamiseksi nyt?Varmaan jalkoja kannattaisi vähän painottaa että niihin saisi vähän lihasta niin tuo voi tasapainottua..
    Ps. On kyllä upean luonnonkaunis nainen tuo ystäväsi Monna! Tosi säväyttävä nainen :) ja kauniina olet sinäkin ollut liikenteessä :)

    • Pelkällä dieettaamisella ongelma ei tosiaan häviä eli sen vuoksi kisakuntoon pääseminen vie vuosia. Pitää saada niin paljon lihasmassaa ylä- ja alavartaloon, että keskivartalo näyttäisi niiden välissä kapealta :) Sitä tässä tahkotaan!

  6. Itsekin tulin vaan sanomaan etten ole hetkeen käynyt blogissasi ja olet kyllä huomattavasti kaventunut, sivukuvissa huomaa!

  7. Mä en oo ehkä koskaan vielä kommentoinut sun blogia, vaikka suht säännöllisesti käynkin lukemassa. Sitä piti vaan munkin sanoa, että oot selkeesti kaventunut :-) Sun mahablogaukset kiinnostaa aina erityisesti, itsellä on iso projekti kesken, takana yli 30kg ja edessä vielä ainakin semmonen 15 kg ja voit kuvitella, että ylimääräistä nahkaa etenkin vatsan seudulla on. Mut jatka samaan malliin ja mukavia aurinkoisia päiviä :-)

    • Täytyykin laittaa jossain vaiheessa mahakuvia. Nyt tuntuu et mitään muutosta ei siinä oo viime aikoina taphtunut. Edelleen on röllykkää mut kai se kutistuu :) Tsemppiä sullekin loppurutistukseen! Mahtava pudotus jo, onnittelut! <3

  8. Onnea blogiyhteistyöstä! Saas nähdä löytyykö uusia tuttavuuksia näistä blogeista..

    Onko sulla muuten enää sitä Gazozin tarjousta? En aikaisemmin käyttänyt sitä hyödykseni, mutta nyt kun on jokunen kilo karissut niin ajattelin piristää itseäni;) sitten muistui mieleen, että sulla oli pitkään lukijoille tarjouskoodi Gazozille..

    • Moikka! :) Valitettavasti Gazozilla ei oo tällä hetkellä alennuskoodia. Jossain vaiheessa tulee varmaan joku kampanja :) Kerron heti sit kun tulee!

  9. Heippa,

    ihan mahtava millaisen muutoksen olet saanut aikaan ja toteuttamassa tavoitettavissa upeasti. Tsemppiä! Täällä superdieetin yksi osallistuja, joka ehkä haaveilee myös tästä joku päivä :) Mukavaa kevään jatkoa!

  10. En oo pariin kolmeen viikkoon käynyt lukemassa sun blogia ja sähän oot kaventunu taas ihan älyttömästi siinä ajassa! Tsemppiä jatkoon!!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta