Juoksuvaljaat

IMG_20130531_163918

Ennen otsikkoa kuulumisia ja kuvia tämän päivän kimppatreeneistä! Oltiin sovittu tyttöjen kanssa poseeraus- ja kävelytreenit Herttoniemenrannan Sporttikujalle. Paikalla meitä oli bikini fitnesissä jo kisannut Sara, kevään biksukisoja suunnitteleva Krista ja tietysti kovaa vauhtia muskulaa kasvattava body fitness- Sara :) Nyt kun meitä oli isompi porukka niin oli kyllä hauskaa kävellä ja leikkiä vertailua. Jo tuollainen pieni kilpailumomentti oli ihan erilaista kuin yksin kävellä jolkottelis! Tämännäköistä meininkiä tänään Itä-Helsingissä :)

IMG_20130531_220552 IMG_20130531_220457 IMG_20130531_160700 IMG_20130531_220005 IMG_20130531_185042 IMG_20130531_184701 IMG_20130531_215848 IMG_20130531_170550

IMG_20130531_171046

 

Liekkö timmimimmeistä saadusta motivaatiosta vai mistä kumman syystä päätin tänään lähteä juoksemaan Helmin kanssa, mitä en oo tehnyt todella pitkään aikaan. En ees halua miettiä milloin oli edellinen kerta, kääk! Nyt oli kuitenkin aika korjata moka, koska kyllähän askeleen pitäis nousta kun painan enää kuuskyt ja risat :D

IMG_20130531_215726 IMG_20130531_215149

IMG_20130531_215300 IMG_20130531_192550

Oon itse tykännyt kovasti noista eläinkaupassa myytävistä juoksuvaljaista ja vyöstä. Ne jättää juostessa kädet vapaaksi ja voi keskittyä ihan itse juoksuun. Vyö kiinnitetään tiukkaan omalle lantiolle ja kytketään sitten narulla koiran valjaisiin. Koiralla valjaat eivät mene lainkaan kaulan ympäriltä vaan kiertävät rintakehän ja koko kehon niin, että paino jakautuu. Kiinnitysosa tulee koiran takapuolen päälle ja näin esimerkiksi äkkijarrutukset tuntuvat myös koiralle miellyttävimmiltä. Oon kuullut et on olemassa vielä sellaisia joustavia narunpätkiä tuohon vyön päähän mutta mulla ei sellaista ole mutta voisin kyllä hankkia varmuuden vuoksi.

IMG_20130531_195235 IMG_20130531_214711 IMG_20130531_214838 IMG_20130531_214549 IMG_20130531_214325

Lenkkiseura oli mitä mainiointa ja sää ihan älyttömän upea. Tänään nautittiin enemmän maisemista kuin oltaisi juostu verenmaku suussa. Vähän sellainen perjantailenkki mutta kannatti silti mennä! Kuvat on tuolta meidän rantareitiltä ja siellä mieli lepää.

Iltapalaksi syön nykyisin raejuustoa ja yhden hedelmän. Eilen ananas(ta) ja tänään pikkuruinen nektariini. Kunto menee todella hyvin eteenpäin ja mun on ihan vaikea uskoa et oon ollut pian kuukauden herkutta. Nyt mennään eikä meinata!

IMG_20130530_233033 IMG_20130531_214415

Näihin tunnelmiin, ihanaa viikonloppua kaikille!! Pysykää siskot lujana :)

IMG_20130531_145608

Rumat ne vaatteilla koreilee

IMG_20130529_123930

Heipä hei torstaihin! Tänne kuuluu hyvää ja miksipäs ei, kun sain tiistaina paikata herkkuhammastani grilliruoalla! Päivä oli kaunis ja lämmin kuten muutkin tällä viikolla ja olin päivällä käynyt Lidlissä hakemassa kärrryntäydeltä grillattavaa. Maissia, makkaraa, kanafileitä ja erilaisia salaatteja. En oo nyt toukokuussa syönyt tällaisia ruokia muuten ollenkaan vaan oon pitäytynyt aika samankaltaisessa ruokailussa päivästä toiseen. Nyt kun mun tarkoituksena on selkeästi tiivistyä kesän aikana niin oon ollut myös selkeästi kurinalaisempi kun muuten oisin. Pienistä puroista koostuu joki nääs ;) Enkä tarkoita nostaa itseäni erikoisasemaan mutta ehkä tähän vois todeta vielä sen, et jos ei ole mitään kisatavoitteita niin mun tyylinen tarkkuus ruokavaliossa on pilkunviilausta ja esimerkiksi asiakkailleni suosittelen ilman muuta grilliruokaa kesällä -siinähän voi tehdä kaikenlaisia kevyitä herkkuja! :) Varmasti itsekin grillaan mutta sit vain jätän makkarat ja herkulliset coleslaw-salaatit muille.

 IMG_20130529_152742 IMG_20130528_163126

IMG_20130529_152532 IMG_20130528_191342

 

Eilen piipahdin moikkaamassa henkilökuntaa Gazozilla, jonka kanssa oon tehnyt jo kauan yhteistyötä! Hankin sieltä kaikki mun lisäravinteet ja melkein kaikki sporttivaatteeni. Menin katsomaan vihdoin kauppaan tulleita BrasilSulin uutuuksia, joissa on nyt ihanan kesäisiä värejä ja kuoseja! Ihana yllätys oli myös topit, joissa on kevyesti topattu vuori, joka nostaa pientä povea ja nettisivuilla mallina olleiden kauniiden Kristan ja Saran päällä näyttävät myöskin istuvan hyvin! Itse olin tästä efektistä enemmän kuin onnellinen ;) Ja kun me kaikki ollaan oikeasti sisäisesti kauniita niin koreillaan nyt sitten otsikonkin uhalla!

IMG_20130529_152434

IMG_20130529_152316
jalassa Legging Det Popo

 

IMG_20130529_152007
punainen Top Sport Classic ja harmaa Top Bogo Removivel

 

IMG_20130529_152109
Sciteciltä halusin kokeilla uutta Muscle Army sarjaa. Ylempänä on kreatiini ja alempana proteiini jossa on 50% heraa ja 50% kaseiinia. Imeytyy siis puhdasta heraa hitaammin ja sopii esimerkiksi yöksi.

IMG_20130529_142329

Vaatteista odotin eniten kevään kuvauksissa nähtyjä käärmennahkapöksyjä ja avaruuskuosisia leggingsejä! Avaruuspöksyt olivat kertakaikkisen hienot ja ne sopivat makeasti yhteen harmaan pikkutopin kanssa. Mustista housuista ei päällä erotu niin hyvin mutta ne sopii myös vapaa-aikaan, sillä niissä on ihan oikeat takataskut! Cool! Mä liikun niin siinä rajalla et meinaan nykyisin kauppaankin lähteä treenipöksyissä. Näissä kehtaa, sillä kun on taskut niin ei oo niin pelkän trikoonnäköiset :D Alimmassa kuvassa näkyy siis tikkaukset ja taskut.

IMG_20130529_150434

 BrasilSul – Fuso exclusive Space – housut

BrasilSul – Top Bojo Removiel -toppi

IMG_20130529_151241

IMG_20130530_104205 IMG_20130530_104100

BrasilSul – Fuso Jeans – housut

BrasilSul – Top Sport Classic -toppi

IMG_20130530_104418 IMG_20130530_122521

 

Blogia pitkään lukeneet muista alennuskoodikampanjoita mutta juuri nyt sellaista ei valitettavasti ole, sillä tuote ei voi olla jatkuvassa alennuksessa. Kaikki edellisen malliston tuotteet on nyt kuitenkin tarjouksessa ja myydään pois edullisesti! Niitä pääsee katsomaan mm. täältä. Ilmoitan heti jos saadaan joku alennuskampanja käyntiin :) Gazozin verkkokauppaan pääsee tästä ->.

Pääsin eilen samantien ulkoiluttamaan uusia vaatteitani ja aiheuttamaan hämminkiä kuntosalille. Jostain syystä uudet vaatteet piristää mua ihan luvattoman paljon ja tein reippaana ensin oman treenin ja jäin sitten valmentamaan asiakasta! Omassa treenissä tein rinnan, olkapäät ja ojentajat. Päivän päätteeksi mun ihana asiakkaani yllätti mut täysin kun oli tuonut mulle valmistumisen johdosta valkoisia ruusuja! Kiitos vielä S <3

IMG_20130529_195416 IMG_20130529_195508 IMG_20130529_195749

IMG_20130529_200012

IMG_20130529_195655

IMG_20130529_200235

IMG_20130529_195322

Viikonloppu alkaa olla pian jo näppäimillä ja meidän esikoinen jää tänään kesälomalle! 2,5 pitkää kuukautta edessä siis ;) Omat odotukset on tältä kesältä kerrankin positiiviset! Mieliala on todella korkealla, ihan sen vuoksi et kroppa alkaa muistuttaa enemmän ja enemmän sitä mitä haluaisin. Niin se vaan on, et onnistujan on helppo hymyillä. Samalla tietysti yritän pysyä kriittisenä, etten vain tuudittaudu tähän ja jää polkemaan paikalleni. Mä haluan enemmän ja oon valmis tekemään töitä! En vaan voisi olla onnellisempi, että saan tehdä tätä just nyt! Unelmat maistuu mun suussa paremmalta kuin mikään jäätelö ja mä nautin joka hetkestä.

IMG_20130530_120801 IMG_20130530_104546

942509_571422972879360_1180270151_n