Charlien enkelit

 

En tiedä muistatteko mutta tammikuun alussa mainitsin et ostin lentokentän Starbucksista aamiaiskahvisekoitusta. Pari ekaa pannullista meni uutuudenviehätyksestä mutta jo ennen pussin puoltaväliä tuntui että on vieraissa ja haluaa takaisin kotiin (ei sillä että tietäisin miltä se tuntuu) :D Ja voi autuus kun sain tänään kupillisen perinteistä Juhla Mokkaa! En tiedä miks sitä parjataan et on liian vaalea ja mauton kahvi jota ainoastaan suomalaiset tykkää juoda? Musta se vaan on hyvää!

Mun omiin treenirutiineihin vaikuttaa tietysti se, että on lapsia. Ootte varmaan huomanneet että en oo töissä vaan opiskelen(yritän ainakin) ja olen vielä kotona hoitamassa lapsia. Linnea tulee juuri 1,5-vuotta ja Eliel joka täyttää huhtikuussa 5.v käy päiväkodissa osan viikosta. Mulla on siis kotona joko toinen tai molemmat ja treenaamisen yritän ajoittaa siihen, kun mies voi illalla hoitaa lapsia. Joskus illat on kuitenkin sen verran täynnä ohjelmaa, että oon nyt treenannut joko kotona tai käyn päivällä salilla niin että Linnea on mukana. Eilen jouduin juuri tekemään tuon kotitreenin ja vaikka siippa oli myös kotona niin kyllä siinä häiriötekijöitä riitti…

pinkit Better Bodies fitness long tight -housut
 
ruttumaha
 eka kiekka alkoi lupaavasti
 
mutta kun nousee…
menettää paikan!
kiitti Helmi!
no niin suukko ja sit siirry siitä!
Helmi jäi viereen muhimaan ja Linnea meni näpsyttään konetta jossa oli mun kuntopiiri auki…
No se meni miten meni ja onneks tälle päivälle oli odottamassa salitreffit Monnan kanssa! Sara oli töissä ja ehti tulla meitä nopeasti moikkaamaan. Olin innoissani paitsi mulla oli taas yks pieni kainalossa ja treeni menikin aika harakoille. Olin varautunut iPadilla mutta en saanut verkkoyhteyttä toimimaan joten laitoin sitten Linnealle mun kännykästä YouTube piirrettyjä kun treenasin mutta mulla loppui kuntopiirin kahden kierroksen jälkeen akku kesken! :/ No se meni niin kitinäksi et kesken jäi… Aina ei voi onnistua mut kannattaa yrittää! Joku toinen kerta saattaa mennä paljon paremmin. Ja onhan kaks kiekkaa parempi kun ei mitään :) Monnaa oli myöskin kiva nähdä ja otettiin paljon kuvia treeneistä! Sekin vaan kapenee koko ajan ja kehittyy! Käykää vaikka kurkkaamassa uusimmat selkäkuvat tuosta postauksesta :)
 
ranskalainen punnerrus otsaan
ja joka toinen kauemmas pään yli
rinnalleveto
ja ylös!
hauiskääntö tangolla, huomaa taustalla piirrettyt viritettynä vaunukorkeudelle,
tosin katsoja on jo karannut johonkin ;)
 
 
 
 
Ja nyt tulee maratonpostaus näiden kuvien kanssa mutta yks juttu vielä. Mainitsinkin jo siitä, että yliopiston lisäksi aloitan nyt tammikuussa opinnot PTCA personal traineriksi. Meillä on ensimmäinen koulutus tänä viikonloppuna ja sitä varten halusin saada kylmälaukun omille eväille. Soitin Gazozille ja sain heiltä mun ekan oman kylmälaukun. Kyllä kelpaa, kiitos Gazoz! Tästä se fitnesselämäntapa lähtee uuteen nousuun kun eväiden kantaminen helpottuu :) Laukku on 6 Pack Fitnessin, pienempi kylmälaukku. Sen hinta on Gazozilla 69€ ja alekoodilla erica saa -10% joten hintaa jää 62,10€. Samalla koodilla saa alennusta niin vaatteista, lisäravinteista kuin kaikista tarvikkeistakin!
 
 
 
 
 
Ja loppuun pari ruokakuvaa. En oo kuollut nälkään mutta mitä nyt oon vaa’alla käväissyt niin paino sen kun nousee, vaikka ei yhtään tunnu siltä! Voi jummi jammi! Se on ne saakelin banaanit tai sit mun lihakset kasvaa kuin sienet sateella?!
 
 
 
Anna

71 vastausta artikkeliin “Charlien enkelit”

  1. Onko nimetön kommentointi estetty vai katosiko viestini muista syistä?

    Oli monipuolinen postaus, kun lopussa olin jo unohtanut, mitä alussa aioin sanoa :)

    Sitä vaan, että en asu Suomessa ja minulla kahvinjuonti lopahtaa aina kun suomalaiset kahvipaketit tyhjenee :) Yliarvostettua kaikki muu :) Ja eilisen Superdieetit -jakson (olen hakkeroinut Ruutu.fi:n ;) jälkeen pitää kysyä, mitä maitoa laitat kahviin ja onko se kulutusmaito nyt niin paha? ;)

    • Ei oo estetty! Pitäis tulla kaikki kommentit suoraan :)

      Mulla on kahvissa rasvatonta maitoa! Mä oon tottunut. Riippuu varmaan määrästä paljonko käyttää. Mut onhan siinä turhia kaloreita ja rasvaa. Mä vaihtaisin vaikka kevytmaitoon :) Niin ja riippuu tietysti tavoitteistakin et mitä maitoa haluaa käyttää!

      Hauska tuo sun kahvijuttu! Sun pitää aina hamstrata niitä mukaan kun käyt Suomessa ;)

    • Kovasti matkustelleena löysin Meksikosta tarpeeksi pehmeää kahvia omaan makuun, muualla kaikki on liian voimakasta! Kyllä suomalainen kahvi kaiken voittaa <3 Mummo on opettanut että kahvissa pitää käyttää PUNASTA maitoa! Mutta kyllä se minullakin kevyt maitoa on… Rasvattoman kanssa niin saakutin pahaa :D

      http://tatimoonika.blogspot.fi/

    • Mulla kahvissa milloin mitäkin, useimmiten kevytmaitoa kun en ole muuta vähälaktoosista/laktoositonta versiota löytänyt. Pystyn jossain määrin käyttämään tavallista, joten välillä rasvatonta tai rasvaisempaa, mitä sattuu olemaan.
      Mutta ei oo dieetti siihen kaatunut, kun paino vaan laskee :) Mulla monesti kahvi toimii pienenä välipalana/nälän siirtäjänä, joten aika kevyt välipala :)

      T. tuo eka.

    • Mä joskus aloitin kevytmaidon kanssa kun aloin juomana kahvia. Nykyään saatan herkutella sillä, et laitan rasvattomaan sijaan kevyttä. Usein myös ulkona juodessa maidothan on kevyttä ja kahvikin maistuu tosi hyvältä siksi :)

  2. Tuo kylmälaukku herätti mielenkiinnon. Haluaisitko mahdollisesti tehdä siitä hieman laajemman esittelyn kuinka se toimii käytännössä? :)

    • Voi kertoo sit käytännön kokemuksia kun oon kokeillut :) Siihen kuuluu siis nuo rasiat ruuille, päällä loota vitamiineille jne. Sivuun mahtuun sheikkerit ja vesipullot ym. Muakin oikein jännittää kokeilla sitä :D

  3. Mä oon kans miettiny tuollaista kylmälaukkua mutta kantaa nyt sitte kahta laukkua mukana?! päivän reissuille varmasti hyvä niin ei eväät kävele perässä :D

  4. Minun makuun suomalainen kahvi on parasta. Siis tavallinen keittimellä keitetty. Parjatkoon muut vaikka kuinka ja hehkuttakoon muuta, niin minun makuun se on just oikea.
    Olet todella hoikkeli! Hienoa.

    • Kiitos vain ;) Mun makuun kans, ainakin täällä kotisuomessa. Ulkomaan lämmössä saattaa joskus mennä tummempikin kahvi :)

  5. Mulla kävi syksyllä superdieetillä niin, että ensimmäisellä viikolla putosi paino ja toisella viikolla nousi. Sitten putosi pari viikkoa tasaisesti ja viimeisellä viikolla humpsahti.

    • Luin et se riippuu hyvin monesta tekijästä eikä siksi tarkkaa aikaa anneta. Säilyminen riippuu siitä onko ruoat ehtineet olla vaikka edellisen yön jääkaapissa ja miten kylmiä ovat pakatessa mukaan, ovatko rasiat miten täynnä, millainen lämpötila ulkona on jne. Aika on jotain 8 tunnin luokkaa kuitenkin :)

  6. Vitsit, mie olen vähän ”kateellinen” et teillä on tollanen porukka… Mie aina vaan pakerran yksikseni ja vaikka ystävät kannustaakin, niin tällästä ”samanhenkistä ihmistä” ei ole treenikaveriksi (tai muuksikaan) löytynyt. Toki tykkään tehdä salilla treenin itsekseni, mut olishan se kiva joskus hehkuttaa näitä asioita jonkun kanssa, joka ymmärtää miltä tällänen painon pudotus tai treenaaminen tuntuu. ;)

    Ja hei, multa on menny ihan ohi toi, että olet menossa PT-opiskelijaksi… mie olen kans alkanu harkita uutta alaa ravitsemuksen parissa, mut en oikein vielä tiedä miten sen kaiken käytännössä toteuttaisin. Ehkä aika näyttää, mitä mua varten on suunniteltu. :)

    • Voi että! Ymmärrä kyllä! Samanhenkiset ystävät on henkireikä! Mutta lohduttaako et mulla on vaan kourallinen ystäviä..? :) Ei oo siis kuin muutama :) Onneksi laatu korvaa määrän!

  7. Mä oon kans ihan ”kateellinen” teidän porukalle ja tsempille!:) olis niin ihanaa kun olis kaveri kenen kanssa vois käydä salilla, lenkillä tai jumpissa. Tällä hetkellä ainut joka käy samalla salilla on äiti:) äidin kans kyllä käydään välillä samaan aikaan, ja se vasta huippua onkin! Mut ei poista kaverin kaipuuta! Nauttikaa toisistanne, teitä on ihana seurata!:)

    • Mä niin toivoisin et muutkin löytäis samanhenkisiä ystäviä! Se on kyllä tosi mahtavaa kun voi jakaa näitä juttuja kavereiden kanssa! <3

  8. Mä en oo tolla superdieetillä, mutta muuten tarkkailen syömisiä ja liikun paljon (eli miinuskaloreilla mennään) ja silti paino nyt ekan viikon -1kg pudotuksen jälkeen nousi takaisin lähtöpainoon ja on nyt sitten viikon aikana pudonnut siitä 0,5kg. Lohduttavaa huomata, ettei oo ainoa jolle niin on käynyt, eli ehkä tällanen jumitus ja nousuki voi kuulua alussa asiaan. :)

    • Joo tutkimattomia on painon tiet! Onneksi voi seurata vaikka mittanauhalla jos tuntuu et vaaka ei näytä totuutta! :) Sit saattaakin olla sentit huvenneet ;)

  9. Tuo laukku! Hemmetti, oon itse kuolannut samanlaisen perään jo pitkään! :) Varmasti niin kätevä! Mietin vaan kuinkakohan kauan se pysyy kylmän? :) Ja onko siellä sellaset ”kylmäkallet” ympäriinsä vai miten se pitää itsensä kylmänä? :)
    Ja hei, sä oot uskomaton mamma! Veikkaan, että kun muksutkin kasvaa ja ymmärtää mitä oot tehny ja kuinka edistyny, huh! Ylpeyden aihetta kerrassaan! <3

    • Kyllä siellä on kevyt geelipussit jotka otetaan pakastimesta sit laukkuun ja niille on paikat siellä :) Vastasin jo tuossa ylempänä anonyymille et mistä riippuu kauanko pysyy kylmänä :) Voin kertoo myöhemmin kokemuksia tosta!

  10. On kyllä aika komia kylmälaukku. Mulla on sellainen iänikuinen erästä alkoholia mainostava minikylmälaukku josta osa ulkopintaa sekä toinen hihna on rikki.. =) Hyvin kyllä ajaa asiansa ja on sellainen pieni ja joustava että sen saa runtattua vaikka toisen kassin sisään. (Eipä sitä muuten juuri kehtaa käyttääkkään.) Tänäänkin olin uimassa aamusta niin aamupala odotti pukkarissa tässä kylmälaukussa. Mukavaa viikonloppua, on varmasti aika jännää!

    • Mä kun olin eilen uimassa niin mulla oli mukana ihan ilman kylmälaukkua oten tollanen minilaukku ois kans tarpeen! Mistähän niitä sais ilman alkoholimainontaa..? :DD

  11. Ihana postaus :) juhla mokka on ihan ykkönen! Eilen jouduin juomaan aamulla jotain aivan muuta ja oli kyllä kauheaa kuraa…

    Kiitti vinkeistä lapsen salilla viihdyttämiseen. Varmaan joutuu joskus ton meidänkin mukelon salille mukaan ottamaan. Mut toivottavasti ei ihan hetkeen…

    Toi kylmälaukku on kuulemma tosi hyvä! Itelläni on ihan perusmalli jostain clasulta mut moni on tota kehunut :)

    Hui kun susta on tullut tosi hoikka! Muskeleihin se paino on mennyt, usko mua ;)

  12. Moi!
    Ihania teidän koirat!Tulee niin mieleen tuosta paikan varastamisesta meidän koira,josta jouduimme luopumaan 2 vk sitten.Ikävä on kova,mutta koiramme sai elää kuitenkin 12 vuotiaaksi.

    Näytät tosi hoikalta!Mitä luulet,jos olisit jatkanut samalla tyylillä kuin ennen tätä dieettiä,olisiko paino pudonnut?Mutta koska liikutkin noin paljon,ei varmasti oikeaa lihomista ole voinut tulla…ei ainakaan kuvista päätellen.

    Itse jatka SD-ohjeilla hiukan soveltaen.Pähkinöitä olen kyllä syönyt enemmän,pitääpä punnita päiväannos.

    Taidatte saada tänään päivityksrn ensi viikon ruokiin,ehkä tiukkenee?

    Hyvää viikonloppua!

    t.manta

    • Osanottoni koiran poismenosta! ;( En myöskään voi kuvitella päivää kun joutuu noista luopumaan…

      Eiköhän se ois mun omallakin ruokavaliolla tippunut aikanaan ja ei tääkään nyt kovin nopeaa toimi… ;) Himppasen ollaan siis tultu lähtöpainosta alaspäin. Ens viikko on juu jo tiukempi, voihan himpula! :D

      Ihanaa viikonloppua myöskin :)

  13. Heh, ihan samanlaista on meillä kotitreenaus. Kun levittää jumppamaton lattialle ja yrittää tehdä jotain liikettä lattiatasossa, niin koirat on heti paikalla osallistumassa ja paikan menettää heti jos erehtyy nousemaan ylös. Kiva tehdä esim.vatsoja selällään kun koko ajan joku tuijottaa pää kallellaan ihan lähietäisyydellä…

  14. Repesin noille Helmin touhuille! Meillä nimittään käy aivan samoin…aina :) Toi kylmälaukku on houkuttanu mua jo kauan! On niin söpön näköinenkin <3

  15. Mä oon SD:llä kans ja samas painoluokas sun kanssa. Mulla ekalla viikolla paino tippui kilon, mut sit tuli alkuviikosta 600g takaisin. No, tänään kävin vaa`alla ja olikin -1.3kg alkupainoon! Jes! Mut mä oon kyllä jättänyt ennen treeniä syötävät banaanit syömättä, satunnaisesti treenin päälle omenan ole syönyt. Palkkari mulla on ja tällä viikolla aloitin burnerit.. Mut treenijuomana vesi, eikä muuta. Syön muuten ihan 100% ohjeen mukaan, mutta välipalan marjat olen korvannut mehukeitolla ihan siitä syystä ettei mulla ole niin paljon enää marjoja pakkasessa..

    Ja mitä kotitreeneihin tulee, niin en ole edes yrittänyt muulloin kuin päiväuniaikaan. :) Meillä nuorimmainen täytti kolme päivää sitten 1,5-vuotta joten aika saman ikäinen pieni meilläkin. Salilla jolla käyn on onneksi lapsiparkki, joten siellä treeni kulkee ilman häiriötä. Tai no kerran mut on haettu kesken jumpan lohduttamaan pienintä kolmesta, mutta pääsääntöisesti lapset viihtyvät parkissa hyvin.

    • No mut marjat, treenijuoma ja banaanit tekee jo tosi paljon vähemmän kaloreita kun jättää pois..? Mä oon tunnollisesti syönyt kun ajattelin et niillä on joku tarkoitus kun viikottain vähenee :D Loistavaa kuitenkin et sulla toimii! Ja siellähän on ihan samanikäinen pieni :) Tsemppiä loppudieettiin! Enää 4 viikkoa ja pari päivää!

  16. :D Makunsa kullakin kahvin suhteen! Itse liputan mahd tummapaahtoisen kahvin puolesta..”vatsa-vammaisena”, se on vatsa-ystävällisempää!
    Hyvä meno – gogo! :)

  17. Moi :) Mun on pakko tulla ”hehkuttaan” sulle! Mulla on nyt viikko dieettiä takana, ja nyt ois -1,3 kg! En ole koskaan pystynyt olemaan dieetillä edes viikkoa, mutta nyt tuntuu siltä, että mä kyllä pystyn tähän. Etenkin tän aamuisen punnitustuloksen jälkeen motivaatio on katossa!!! :) Mulla ois sellanen -10 kiloa pudotettavana, tai siis eihän mulla ENÄÄ ole kun reilu 8kiloa ;D Sä oot kyllä tsempannu mua tähän, en mä ilman sua olisi varmasti kyennyt :D

    • Hyvä hyvä!!! Ihanaa kun tulit kertomaan! Musta on mahtava kuulla et lukijat innostuu ja blogi auttaa muitakin uskomaan et laihdutus onnistuu kyllä! :) Kauheesti tsemppiä ja voimaa urakkaan! Ei ollenkaan paha pudotus, pystyt kyllä siihen!!! =)

  18. Oon nyt lähiaikoina silmät pyöreinä ihastellu, kun oot viimesen kuukauden aikana pienentyny ihan jäätävän paljon. Tai ainakin mun mielestä, eikä tosiaan vois uskoo millään, että sun painos olis missään tapauksessa ainakaan noussut! :)

    Oot kyllä niin mahtava esimerkki ja tsemppari, että! ^^

    • Samaa mäki mietin! Ei ainakaan näy että olisi noussut! Tuo on kyl niin jännä miten itsekin olen ihan PARIN VIIKON sisällä huomannut että Anna on ihan mini! :D

    • Voi että! Ihania ootte!!! On kyl mahtavaa olla painon suhteen jo loppumetreillä ja sen kyllä tosiaan vaatteet päällä näkee! Sit kun vielä ois timmi nakunakin :DD Next project! ;)

  19. Joo kotitreenit on kieltämättä haastavia aina välillä :D Meillä nyt on vaan tuo koira, joka kyllä on jo tottunut että jos teen jotain missä en oikein katso sitä ikinä, sit välillä saatan töniä jaloilla sitä pois ja käskee muualle :D niin kyl se sit on lopulta menny siihen, että kun se on mun tavarat tutkinu ni se menee johki murjottaa ja venaan kunnes lopetan, koska kuitenkin oisin häätämässä sitä siitä :) Mut sillon ku oli vielä pienempi, niin jumpan loputtua mulla oli kaikki lelut siinä matolla ja koira kanssa :D Sit välillä testattiin tosiaan, että onko ne vatsalihakset tiukkana vai ei hyppäämällä yllätyksenä päälle :D Mies kun on kotona, nii koira hengaa sen kans sit, muulloin varmaan laittasin sen keittiöö oottaan. Mut lapsia ny ei voi sillee heittää portin taa… :DD

    Tänään oli aikas kylmä keli käydä aamuaerobinen! Ei muutaku kunnolla vaan vaatetta ja pärjäs just niinku piti :) Toi kylmälaukku himottais ihan kauheesti koska alkuunsa oon laukkuhullu ja tykkään rasioista :D Mutta kun en oo pystynyt (vielä!) keksiin mitään oikeeta perusteltua syytä ton ostamiselle niin en oo sit ostanut :D Oikein odotan sitä päivää kun tarvii ottaa eväät mukaan johonkin jääkaapittomaan paikkaan, aijaijai :D hahah! Sit toinen tosta lievempi versio ois se rasia joka pitää kantensa ansiosta jopa 7h kylmänä ruuan. Mut ku en mä nyt sillekään oo keksinyt vielä käyttöä :D Uskon kuitenkin et se aika tulee vielä pian ja rynnin heti kauppaan enkä keksi mitää vaihtoehtoja! :D Toistaseks ei oo ollu moisille tarvetta, mutta varmasti ovat käteviä sitten :)

    Vai PT:ks meinaat :) Hei piti tosta pakara-liikkeestä sanoa, missä oot kontiltaan, että se pitäis kai treenivideoiden mukaan tehdä kyynärpäiden varassa (niinku hooverkin), eikä tollee suorin käsin. Saa varmaan paremmin tuntuun sen liikkeen ihan koko pakaran alueella! Noita kylmälaukkuja vieläki tärkeempi ois saada nilkkapainot :) Niin mielelläni käyttäsin sellasia tossa ja varmaan muissakin liikkeissä.

    Mullakaan ei oo vaaka oikein heilahtanut, ei ainakaan alaspäin, joten lakkasin käymästä siinä. Nää treenit kerää ihan varmana nestettä lihaksiin just banaanin ja riisin avustamina, joten on aika turha miettiä nyt tässä vaiheessa vaa’an lukemaa. Se on mikä on enkä mä ainakaan aio muuttaa tätä dieettiä vaikka se näyttäs mitä! Näillä mennään ja oon ihan satavarma että ykskään ohjeita 100% noudattanut ei sano dieetin lopuksi että lihoi! :D Ens viikon ohjeista näkee jo sen että meidänkin tilat rupee varmana muuttuun, aivan jäätäviä muutoksia mun mielestä eessä, mutta just sellasia joita oon odottanutkin :) Kyllä tällä saa varmasti sen muutoksen aikaan mitä tahdotaan! Ihanaa viikonloppua! Jos meet baariin niin sitä vettä sit vaa tällä kertaa ;) :D

    • Hahah! En mee baariin! Lupaan sen ;) Ihan niin kuin viimekskin :D

      Niin jos ei oo laukulle tarvetta niin hyvähän se on silti himoita! Oon kans samanlainen ;) Ostat sit kun huomaat että tarttet! Ihanaa viikonloppua Joan! Ja aijuu, kädet lattiaan noissa pakaraliikkeissä! Thanks!

  20. No heh. Mä juuri pohdiskelin itsekin tuota kylmälaukkujuttua, kun omani räjähti viime kesänä, enkä ole tullut ostaneeksi uutta tilalle. Ja nyt olisi tarkoitus roudata huomenna itseni ja ruokani samaan osoitteeseen kuin sinäkin.

    Ja täytyy kyllä sanoa, että mielettömän työn olet itsesi eteen tehnyt. Iso hatunnosto siitä. Hyvältä näyttää :)

  21. Hyvän näköisiä ruokakuvia! Ja sähän vaan kutistut silmissä Anna!

    Olen minäkin miettinyt tuota laukkua. Mutta tullut tulokseen että missäs mä sitä oikein käyttäisin? Ei mulla ole työmatkoja ja työssä pärjää yhdellä frozzylla. Ei ihan viittis mihkään Huimalaan lähteä tuollaisen setin kanssa pelleilemään vaikka päivä oliskin pitkä.

    Ja voi että, mies tuli 3 viikon työmatkalta KUOHARIT kourassa! Iiks! Tekis mieli korkata pikkasen mutta mähän oon litellä nyt. Saas nähdä miten tässä tulee käymään.

  22. HEI!

    Ja kiitos hyvästä blogista ja tsempistä!
    Mä haaveilen pyöreämmästä pepusta! Peppuni on kaventunut laihiksen myötä paljon, mutta tuntuu, että se on littana….
    Onko toi hyvä peppuliike, jota teet jumppamaton päällä? Aattelin, et sitähän vois tässä kotonakin hyvin tehdä.
    -Irtokarkki-

  23. Mä bongailin jokunen päivä sitten Gazozilta kans tota kylmälaukkukompleksia, on kyllä hyvä systeemi ja lokerot hyödynnettävissä vaikka miten. Mulla oli aikaisemmin tosi hyvä pinei kylmälaukku, mutta se repeili niin pahasti, että alko fuskaamaan. Toi näyttää laadukkaalta, kerro sit kuinka on. Tsekkasin ton sun PT-koulutuksen sieltä nettisivulta ja kokonaisuus vaikutti aika hyvältä. Sulla on ehdottomasti hyvät pohjat toimia PT:nä, sekä treenikokemustesi että pääopintojesi vuoksi. Eikä tää blogi varmaan ainakaan heikennä sun mahiksia toimia PT:na!!! :) Täältä lukijoista löytyy jo hyvin potentiaalisia asiakkaita. *seisoo innokkaana käsi pystyssä ja kiljuu minäminäminä* :) Mulla on kans hyviä opintoja pohjalla, jotka tukis tuota PT-opiskelua, mutta katsotaan, katsotaan…

    Sä saat ihan hillitöntä treeni-intoa aikaiseksi, mäkin oon jo tän viikon treeneistäni ihan puhki, kiitos sun innoituksen! :) Mutta jaksaa jaksaa, meen tänään ja huomenna vielä ainakin treenaamaan, vähän eri lajeja välillä. :)

    • Mä kerron sit heti :)

      Ehkä keväämmällä alan tekemään jotain ohjelmia ja ohjauksia sit ;) Ilmoitan jos niikseen tulee :) Mahtavaa et oot noin innostunut! Kyllä kroppa kiittää :) Mukavaa viikonloppua!

  24. Voi Anna, Hoikkasen Anna! :)
    Sä niin kutistut kutistumistasi, ainoo mikä on pysyvää on muutos, heh hee. Niin on monta kertaa pitänyt täältä päin hehkutella, mutta joko on ollut kiirettä tai sitten oon hönkinyt näytön sumeaksi kun oon huokaillut sun saavutuksia… ;)

    Ihania kuvia taas ja voi että miten Helmi sai naurun partaalle! Mulla käy samalla tapaa venyttelyjen kanssa; kissalla on varmaan joku sisäinen ”nyt äitee venyttelee, pitää änkeä mukaan”-tutka. Vaikka kesken unien alakerrasta yläkertaan pakkaa sekoittamaan. Lapsista nyt puhumattakaan! :)

    Kyllä kelpaa lähteä noin hienon laukun kanssa koulun penkille! Mukavaa viikonloppua, susta tulee ihan huippu PT. <3

  25. Heippa!
    Multa löytyy sama kylmälaukku, mustana vaan. On ollut kyllä hyvä käytössä, vaikka ei ihan kevyt olekaan ja hieman on tiukat vielä vetoketjut. Kuljetan rahkasmoothiet sivutaskussa sheikkerissä, johon heitän mukaan vielä kylmäkallen. Hieman vinoon kyllä pitää laittaa, ei mahtuis mun sheikkereitä kahta vierekkäin (on niitä fastin korkeasuppiloisia). Lisäks ioon muutenki heittäny mukaan kylmäkalleja lisää sinne ruokaosioon, joten en tiedä kuin hyvin toimii ilman. Lisäksi heitän vielä pihalle sen joksikin aikaa aamulla näin pakkasilla, sitten kun herään 8) Täytyy sanoa, että on paljon mukavampi kuljetella tommosta siistin näköistä kylmälaukkua..mulla oli aiemmin mukana semmonen halpiskylmäkassi ja jotenki aina hävetti. Kuulun näihin vatsaongelmaisiin, niin mun on ihan pakko pakata omat fitnesseväät mukaan, niin ei tule ongelmia. Et sinällään hyvä dieetin onnistumisen kannalta =)
    Mulla on lähteny nyt SD:n alusta 2,2 kg (eli paria päivää vajaa kaksi viikkoa). Ja nyt viime sunnuntaista -400g. Että ei täälläkään kiloina paljon ole. Mutta sentteinä? No sentteinä on lähteny yhteensä vyötäröltä 7. Se on minusta aika paljon, kun kuitenkin tiputtelen normipainon sisällä ja oon vielä koko ajan ollut sairaana, etten ole pystynyt liikkumaan ollenkaan. Jospa sitä kohta parantuis, mutta ei hyvältä näytä toistaiseksi. On kyllä silleen hyvä fiilis tästä hommasta, kun ei housut yhtään kiristä ja niissä on jopa löysää. Positiivista, jospa sitä sitten parannuttua pääsis liikkumaan ja vielä shoppailemaan jossain vaiheessa uusia vaatteita! =)
    Tsemppiä opintohin! Itsekin opiskelen ja voin sanoa, ettei ole kovin helppoa kun on lapsi tarhassa. Ne on kyllä aina sairaana. Noh, jos tässä vuoden vielä kärvistelis. Ja kotihoidossa ollessa on varmasti hankala löytää omaa hetkeä, että ehtis keskittyä..mutta kyllä sitä sitten aina on palkinto siitä, kun saa ne pienet hetket käytettyä hyväksi..joskushan sitä pakostakin valmistuu =)
    Lila

    • Kiva kuulla kokemuksia ja vinkkejä laukun käytön suhteen! Kiitti! :) Sulla on ihan älyttömästi lähtenyt senttejä! Vau! Ja musta tuo on kiloissakin hyvä suoritus! :) Tsemppiä loppudieettiin! :)

  26. Tunnistan niin ton ilmeen koiralla, kun Helmi korva luimussa katsoo jos sais viel vähän rapsutuksia ja eiks vois nyt tähän jäädä. :D Mut Ansu = <3 Sille on täällä ikuinen hoitopaikka vapaana!

  27. Hei! Ihana blogi, vaikka ihan äskettäin tänne vasta löytänyt! Mulla semmoset 30kg pudotettavana joten kiva lukea ihmisistä jotka on jo onnistunut siinä. Ja vielä parempi että sulla on tällänen positiivinen asenne, se on mun mielestä kaikista tärkeintä! Liian usein kuulee kuinka ihmiset valittaa että laihduttaminen on niiiiiiin raskasta, mutta se on ehkä asennekysymys ;)mä olen tällä hetkellä raskaana (rv 32), joten se tuo tietenkin lisämausteensa tähän projektiin. Yksi lapsi ennestään

    Mun ja ystäväni tarinaa voi seurata raporttiblogi.blogspot.com

    • Mahtavaa et löysit tänne! :) Tervetuloa mukaan vaan! Pitää tulla vastavierailulle myöskin :) Tsemppiä loppuraskauteen <3

  28. Ihana ihana Anna, vaikka hitto tuntuu hassulta sanoa Anna kun niin pitkään mielsi et Erica, mut enivei joo…. mun Enni koira tekee tota ihan samaa, aina kun jumppaan sen on pakko punkee matolle tai viereen ja tulla oikein nyhvään siihen :D Hiton ärsyttävää, mut suloista.

  29. Eikö oo aika vaarallista ottaa lapsi mukaan ja antaa hänen seikkailla salilla? Itseäni ärsytti muinoin suuresti kun salillemme jotkut mammat ottivat lapsiaan mukaan. Ei pystyny itse keskittymään reeniin kun mietti ja varoili ettei vaan pikkuinen tullut liian lähelle. Nyt on onneksi kielletty lapset meidän salilla :)

    • Ymmärsit varmaan väärin. Me ei oltu kuntosalin puolella vaan tyhjässä nyrkkeilysalissa jossa tehtiin kuntopiiriä. En ikinä päästäis lapsia kuntosalille juoksentelemaan. Todella vaarallista. Pienempi on vaunuissa jos käyn jonkun liikkeen tekemässä laitteella :) Kaikilla saleilla ei tietysti oo mahdollisuutta tällaiseen jumppahuoneeseen :/ Onneks meidän salilla on :)

  30. Sä olet kyllä niin inspiroiva ihminen, olisit aivan unelma PT! Mulla on pudotettavana ainakin 40 kiloa (omaan unelmaan 50 kiloa) ja hitaasti mutta varmasti sitä kohti ollaan matkalla. Oot ihana!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta