Vuoden viimeinen salitreeni

Oulussa eli vanhassa kotikaupungissa ollaan!
Kävin tänään sitten Teknopalatsilla kuntosalilla, tekemässä vuoden viimeisen treenin :)
Sen kunnian sai pakara&vatsajumppa, joka tulee olemaan mun ens vuoden teema…
 
 
 
 
Oikeastaan ennen sitä käytiin lasten ja heidän serkkujen kanssa pulkkamäessä vaikka
kuvat tulevat tässä järjestyksessä. Oon varmaan joskus maininnutkin, mutta siis
mun sisaruksilla ja mulla on yhteensä 9 lasta joiden iät on 5 vuotta ja alle joten seuraa riitää ;)
Laitettiin niin sanotusti yhtä aikaa töpinäksi :D Tässä heistä viisi.
 
 
Oon tuonut taas mukana proteiinijauhetta esim. palkkariin mutta muuten mulla on kaikki lisäravinteet
ollut joulutauolla (paitsi vitamiinit). Eli esimerkiksi burnerit, estro dimit ja latausjuoma.
Kaikkea ei kannata käyttää jatkuvasti sillä niihin kasvaa resistenssi ja hyöty hiipuu.
Potkiipahan sit tammikuussa taas tauon jälkeen!
 Kävin myös itse ruokakaupassa ostamassa kaikkea mun ruokavalioon sopivaa
ja syön sekä niitä että ”muiden ruokia” tilanteen mukaan.
Esimerkiksi tänään söin palan mustikkapiirakkaa ja hyvää oli :)
Kun kyse on elämäntavasta niin en halua kieltäytyä aina kaikesta -kohtuus on se salaisuus…
 
 
 
 
Huomenna vietetään tavallista lapsiperheen Uutta Vuotta eli hulinaa vaan, ei sen kummempaa!
 
KIITOS vuodesta 2012 teille kaikille ihanille lukijoille!
Haluan myös kiittää sponsoriani Gazozia saamastani tuesta joka on ollut kullanarvoista
sekä
 
toivottaa teille hauskaa vuodenvaihdetta! :)
 
IHANAA UUTTA VUOTTA 2013!

Vuoden yhteenvetoa

Kotona ollaan! Ihana reissu oli ja kiireinen vuorokausi tässä välissä. Tultiin alkuillasta kotiin,
heitin pyykit koneeseen, saunottiin ja käväisin vielä itiksessä ennen sulkemisaikaa.
Nyt on pyykit pesty, laukut miltei pakattu ja huomenna suunta kohti Oulua :)
aamupala
lounas
Humppilassa ruisleipä ja nämä juomingit
mies teki vielä illalle keitetyt perunat ja karjalanpaistin, namm!
Oon ehkä parantumaton urheiluvaate-addikti, koska oon joskus luonut sellaisen
tyhmän-viisaan säännön, että jos urheiluvaatteet motivoi mua liikkumaan niin ennemmin panostan
niihin, kuin esim. laittaisin rahani syömiseen (ts. herkutteluun).
Hypistelin Stadiumissa päivää ennen jouluaattoa SOC:n punaisia pöksyjä ja lupasin itselleni,
että ostan ne jos ne tulevat tammikuussa alennukseen. Ja hahaa, kun kurvasin sinne niin
pöksyt olivat siirretty nyt ALE-rekkiin ja olivat punaisella hintalapulla -50%.
Kärsivällisyys palkitaan mutta kuitenkin nopeus on valttia eli housuja oli enää muutama pari,
onneksi omaa kokoa löytyi yhdet ;)
eestä
takaa
joulumaha
Ostin myös kotiin jumppamaton jota olin toivonut joululahjaksi, eikä pukki muistanut.
Nilkkapainot on vanhat ja nyt kun on tuo matto niin alan tosissaan jumppaamaan
mun pakaroita pyöreiksi! ;) Tässä ihan hassuttelukuvia joissa demonstroin peppujumppaa.
Crossari vielä ja mun kotisali on valmis ;)
Ensi vuodelle on selkeät tavoitteet! Halun tiputtaa nuo viimeiset kilot eli päästä painoon
joka alkaa kutosella. Siinä sit tahkon lisää lihasmassaa ja teen aerobista kuin pieni orava.
Vuoden kuluttua toivon, että näytän jo selkeästi kiinteältä ja vähärasvaiselta ja olisin
lähempänä unelmaa fitnesslavoista. Vielä en osaa sanoa onko mun vuosi 2014 ja se selvinnee
aikanaan. Jos uskoo itseensä niin mikään ei ole mahdotonta!
Tässä vielä yhteenvetoa tästä vuodesta ;)
helmikuu 2012
ei mennyt mekko kiinni…
ja nyt jäi löysääkin
helmikuu
toukokuu
syyskuu
joulukuu (tänään)
Tästä kunnosta kohti ensi vuotta!
Makkaraa ja muhkua on vielä mutta kun muistaa mistä 12kk sitten lähdin niin saa vähän ollakin…
Muutos on hidasta mutta kokonaisuutta katsoen tämä on mennyt nopeasti. Vihdoinkin teen sitä mitä haluan, eikä ainoastaan aio. Mikään ei voi estää mua enää!
En malta odottaa millaisia tuloksia vuosi 2013 tuo tullessaan :)