Treenitoppi testissä

Nyt on puolet tän viikon salitreeneistä tehty eli 2/4 osaa. Tein rintalihakset, olkapäät, ojentajat ja vatsat tänään. Nyt toista viikkoa tehdessä tätä ohjelmaa se alkaa sujua jo vähän paremmin. Ohjelma on painotetty useimpien naisten ongelma-alueille eli siinä on mm. paljon kyykkyjä että sais tuonne alakertaan kunnolla lihasta. Omia ongelma-alueita on ainakin todella surkeassa kunnossa olevat vatsalihakset. Sen sijaan selkä sekä hauikset ja ojentajat ovat säilyttäneet hyvin voimaa verrattuna aiempaan salihistoriaan. Eli oisko tosta vauvan kantelusta ollut kuitenkin jotain hyötyä?

pikkasen pylly pystyssä! ku ei vaan pysy!

Nyt luotan siihen et mun saleilla käyvät kundit ei lue mun blogia. Eikä mun mies, hah! Oon ihan kauhee vanha kettu kun mulla on salilla tosi hauska taktiikka. Oon joutunut joissain penkkiliikkeissä pyytään varmistajaa ja kysyyn neuvoa muutenkin ohjelmaan kun oon salille mennessä unohtanut miten joku uusi liike tehtiin. 
Taktiikka on kovin yksinkertainen, kysyn apua sillä hetkellä salin parhaimmannäköiseltä kundilta. Toimii! No joo, oon tunnustanut tän kotona mutta meillä ei olla turhan mustasukkaista sorttia niin en saanut kun pään pyörittelyä… Pääasiahan on et treeni maistuu ;) ja jos silmä lepää niin eikai se ketään haittaa! Tokasin kyllä kotona, et harmittaa olla salilla kauhee pullero, ku siellä käy niin kauheesti nuoria poikia :) Kettu mikä kettu…

tän päivän lounas ja päivällinen näytti tältä
Täytän vajaan 9 kuukauden kuluttua 30. Ihan kauhee ikäkriisi ollut nyt pari viikkoa kun asia muistui mieleen. Toivon että saan oikein hienoja muutoksia aikaan siihen mennessä ja kolmikymppisiä juhlisi tiukassa kunnossa oleva mimmi! Et nyt tsempillä 9kk ja sit ikuinen ruotu. Ei kuulosta pahalta. Eihän..?
Anna

19 vastausta artikkeliin “Treenitoppi testissä”

  1. Kyllä on kohta miehistä jonoa, kun kaikki haluaa auttaa kaunista, lihaksikasta ja ennenkaikkea fiksua vaaleaverikköä salilla ;)Koitappa alkaa painaa kaikkien kundien nimet mieleen ni voit vaan alkaa huutelee ”Antti hei, tuuks jeesaa pari pakkotoistoo” :D hihi. oot <3 Huomiseen!

  2. Hei mä löysin sun blogis äsken, kun etsiskelin itsekin mativaatiota laihdutukseen netistä. :) Mulla aika lailla sama tilanne kuin sulla. 2 poikaa, 08/08 ja 07/11 syntyneet. Painoo aika kivasti tällä hetkellä ja kokoajan hirvee ällöläski olo. Mies laihdutti 20kiloo tos vuoden aikana (kun ite olin raskaana ;) ja nyt käy salilla päivittäin. Oon yrittänyt käydä jumpissa n.3xvko, mut kyllä se niin on et kuntosalilla sitä pitäis käydä. Sä oot erittäin onnekas et sulla on mahtava tsemppari tukena. Voi kun olis mullakin! :(Sun blogis antaa mulle myös uskoa tulevaan. Tavoite on päästä toukokuussa kylpylään lasten kanssa ja kesällä uimarannalle, ilman että tarvii pyyhe päällä kastautua :) Vielä kun suonarit jaloista häviäis..Tsemppiä sulle hei tosi paljon, jatka samaan malliin. Näytät hyvältä! :)KT

    • Sit vaan lapset mummolaan tms. ja miehen kans yhtäaikaa salille jos onnistuu :) Tai käydään mekin kyllä vaan vuorotellen illan aikana niin ei tarvi hoitajaa. On kyllä samanlaiset tilanteet meillä! :) Sullakin heinävauva <3Jos nyt ottaa niskasta kiinni ja tekee tosissaan töitä niin varmasti kesällä kehtaa jo rannalla olla! Tervetuloa lukemaan! =)

    • Aloitin tänään GFG-dieetin 4vkoks. Eka päivä pitkään aikaan, etten ole syönyt leipää. Ja annoskoot olleet niin suuret, et olis tehnyt mieli ahmia lisää ruokaa, mutten sitä kyllä tehnyt! :) Maanantaina aika varattu Foreville, siellä lapsiparkki! Kyllä tästä tulee vielä hyvä juttu! :)

  3. Eksyin tänään sun blogiin, selasin hurjan määrän tekstejä taaksepäin ja heti meni suosikkeihin! Vaikutat aivan ihanalta persoonalta ja sulla on hyvä ote tohon painonpudotukseen :). Itselläkin on 20kg pudotusurakka meneillään ja reilu 1/4 selätetty. Jään seurailemaan sun matkaa, tsemppiä hurjasti!

  4. Sun blogia on aina yhtä ihana lukee. Jotenkin saa uutta voimaa yritykseen. Itellä menny nyt kamalan huonosti, muu elämä painaa taakkaa lisää harteille. Tekosyyhän se on, aikaa ois, halua ei. Kiitos ihanan tsemppaavasta kirjoituksesta taas kerran :)

    • Oonkin odotellut sultakin blogipäivityksiä! ;)Nyt vaan ruokailut kuntoon ja kohta ne menee jo rutiinilla, eikä dieetti vie niin paljon aikaa ja energiaa muista jutuista! Tsemppiä sinne myös! :)

    • Laskin et tarkalleen on 37 viikkoa ja jos tippuu 0,5kg viikossa niin ehtii laihtua 18,5kg. Eli just mun tavoitteen alle. Jee jee! Se on ehdottomasti mun takaraja alle 70kg:n painon saavuttamiselle!

  5. Haha mikä kettu! Harmi että itse käyn naisten salilla eli noita uroksia ei siellä hirveästi näy.. Mutta hieno taktiikka sinulla, jatka samaan malliin! ;)

  6. hei kettu o parempi ku puuma :D :D noei.. pitäsköhän itekki testaa tota tekniikkaa ;) haha harmi että avokki plus kaikki sen kaverit käy samalla salilla ja aina joku niistä tarjoutuu jeesaa jos apua tarvii daaaamn :D :D

  7. hei. Olen kahden lapsen äiti myös tyttöt ovat 5/09 ja 1/11.. Nyt no unelmana aluksi painaa 80kg tällä hetkellä 93.8 ja miinusta tähän mennessä 10kg viime kesästä.. tammikuussa aloitin elämäntapa remontin ja tammikuussa lähtikin 3kg.. Pituutta no 172.. Ikää no kohta 25!Sulla no tosi hyvä blogi tsemppaa tosi paljon! Tsemppiä oikein aina odotan milloin olet taas kirjoittanut.. :)Eija

    • Hei, ollaan saman pituisia! Sulla onkin kaks lasta pienellä ikäerolla. Onnittelut jo kymmenen kilon pudotuksesta! Aika samoissa lukemissa mennään.Sanoisin et mieti tarkkaan missä ajassa haluat saavuttaa tavoitteet ja mikä se todellinen hyvänolon paino on. Jos mä en ois lähtenyt noille fitfarmin opeille niin pudottaisin näitä kiloja varmaan monta vuotta, enkä tiedä millä menestyksellä. Kannattaa panostaa tarkkaan ammattilaisen tekemään ruokavalioon jos hinku on kova kevyemmäksi ;) Tsemppiä Eija ja tervetuloa lukemaan!

  8. Heipsan! Säännöllisesti käyn aina lukemassa täällä, kiva kun jaksat päivitellä tätä niin tiuhaan :). Mahtavasti sulla kyllä etenee tää painonpudotus!!Täällä edetään paaaljon hitaampaa tahtia, mut motivaatio on silti kova…kesällä ollaan kevyempiä ja sillä selvä :)Teija

    • Oon itekin ihan mehuissani, kun on todellakin sellanen olo, että nyt nää lähtee ja minähän onnistun missä vaan jos haluan! :)Sun tahti on kans ihan hyvä, ei tää himokuuri oo kaikille ja sullakin pieni siellä rinnalla, erityisruokavaliot jne. Eikä sulla kai oo näin paljon pudotettavaakaan :) Hyvin menee molemmilla! ja kesällä sit voidaan olla tyytyväisiä! :)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta