Viikkokatsaus

Kävin eilen salilla ja sain näin ollen viikon kuntosalitreenit tehtyä. Voi luoja miten kipeänä oon ollut! Luulin et rintalihakset kipeytyi eniten mutta jalkapäivän jälkeen huomasin olevani väärässä. Entäs sitten aerobiset? En ees muista oonko käynyt tällä viikolla kävelyllä? Ja jos en muista niin tuskin oon kauheen monena päivänä… Eilisiltana meni yks ylimääräinen proteiinipatukka, kantapala leipää, 50g ananasta ja 50g mansikoita. Nuo perjantait on kerta kaikkiaan vaikeita. Tänään ei oo ees tehnyt tiukkaa, en käsitä mikä noissa perjantaissa oikein on. Ne on vaan tehty mässypäiviksi!

staattiset vatsalihakset testissä

nuuhkutus

Salilla mulla oli ohjaajana mun oma pieni personal trainer, Linnea nimeltään. Tein suukkopunnerruksia ja olkapäätreenin vauvapainoilla, kätevää! Arctic gymin omistaja näpsäsi meistä nämä pari kuvaa kun oltiin hiljaiseen aikaan liikenteessä. Itse asiassa kun tultiin ja Linnea nukkui auton turvakaukalossa niin kävin vielä ennen salia solariumissa ja lastenvahtipalvelu kuului ilmeisesti lipun hintaan! Omistajarouva (kolmen lapsen äiti) halusi ehdottomasti antaa tälle mammalle arjen pientä luxusta! Voi ihanuus, ja sitä se oli! Tyttö nukkui koko sen ajan niin homma meni paremmin kuin hyvin. Sanokaapas onko teillä näin ihanaa kuntosalia lähellä?

Palautusbanaanista tuli pukuhuoneessa melkein kiistaa ja jouduin vastentahtoisesti luovuttamaan osan ahneelle pikkutreenaajalle… Käsi huitoi niin mahdottomasti banaanin perään!

Huomenna saan vieraita lounaalle ja aion tehdä lohikeittoa. Teen isomman kattilan kermaista soppaa ja pienemmän kirkasliemistä jota aion ainakin itse syödä. Hiilarilähteeksi olen ostanut vaihtelun vuoksi täysjyväleipää. Iltapalalla söin tänään uutta mustaherukkakeittoa ja oli kyllä nannaa! Nyt nukkumaan, huomenna katselemaan bikinikankaita, strasseja ym. Biancaneven avajaisiin :)

iltapala tekosekoittimessa tasaiseksi,
ja meni ennen kuin ehdin kuvaa ottamaan

Hyvää viikonlopun jatkoa, pysykää tiukkana!

Anna

9 vastausta artikkeliin “Viikkokatsaus”

  1. uuuh real, mun heikko kohta.. ei voi ostaa enää kotiin kun menee sitte paketti päivässä :D… muitten leipien kanssa ei ongelmaa onneks.. ja voe että mikä pikkuneiti siellä reenaa lankkua äiteen kanssa :D Millasia muita ’lankutuksia’ teet vai teekko vaan ton perus? mulla jotenki jääny noi kylki lankut aina salilla väliin vaikka pt niitä kovasti haluiskin että teen.. satun vaan inhoomaan sitä asentoa :D :D hihi.. ja kyllä perstait on mahtavia mässypäiviä, onneks nyt pysty olee kovana.

    • Heh, toivottavasti mulla ei tuu sama himo leipään :) En oo aikoihin syöny leipää, hmm…Teen noita hoovereita lähinnä. Kyllä jotain muitakin mutta en mä osaa niitä selittää! Koitan saada vähän treenattua syviä vatsalihaksia tuon raskauden jäljiltä!

  2. Perjantait ongelmana täälläkin, ja vaikka viikko menis muuten ihan loistavasti ilman mielitekoja, niin perjantai-iltana iskee kyllä niin armoton mässyhimo, ettei oo toista! Täytyis varmaan olla ilta jossain muualla, kun kotona tai keksiä jotain kunnollista tekemistä, niin saattais herkkuhimo unohtua…Sun kuvat ja tekstit on kyllä ihania, alkaa joka kerta hymyilyttää, kun sun blogia lukee :)

  3. HEI!Kerropa vielä tarkkaan mitä kaikkea et syö, kun onhan sulla ollut noita kuvia sun ruoista, mutta kiinnostaa ihan konkreettisesti että mitä kaikkea ”normaalia” jätät syömättä. Eli siis leipä / juusto / kinkku / kasvikset / marjat / pähkinät / hedelmät / mehut (täysmehut, tiivisteet, höyrymehut) / pikkunapostelut (popcornit, sipsit) / tarjoilut kuten suolaiset piirakat, pikkuleivät / ruoissa kermakastikkeet, fraiche / jugurtit / keksit, ym. Ajattelin vain että en oikeen konkreettisesti tajua, mistä kaikesta kieltäydyt. Sitten ilmeisesti punnitset kaiken syömisen. Miten sitten joku lasagne tai makaroonilaatikko, kun niitä helposti vetää kaksi hyvinkin isoa annosta, niin miten niiden kanssa tulis tehdä? Sun sortumiset vaikuttaa niin kilteiltä, tyyliin 1/2 banaani. Itse ajattelen että kun olen vetänyt rasvaista ruokaa ja hirveen määrän karkkia + suklaata niin olen sortunut. Pitäis ottaa tuosta sun tsempistä paljon oppia. Olet reipas. Älä unohda salin lisäksi aerobista, se kiinteytää kunnolla! Voimia!!

    • Mulla on fitfarmin maksullinen ruokavalio, enkä halua sitä täällä sellaisenaan julkistaa. Mutta en siis syö lainkaan leipää+päällisiä, nyt ekaa kertaa ostin tuota täysjyväleipää tän vuoden puolella. En myöskään syö mitään kastikkeita, mehuja tai herkkuja. Niin sanottua puhdasta ruokaa vaan, kaikki on täällä kuvattuna (esim. Ruokapäivä kuvina). Ja sitä samaa siis joka päivä :) Marjoja syön myös päivittäin.En oo syönyt nyt ollenkaan makaronilaatikkoa tai lasagnea tms. teen muulle perheelle kyllä. Ja sit dieettimurkinat erikseen. Mulle se on helpompaa näin, kaikki ei vissiin tykkää tyylistä. Tärkeintä on löytää metodi joka sopii itselle ja se on sellainen jota jaksaa noudattaa pitkäänkin :)Kiitos tsempistä! Samaa sinne! :)

  4. Tuo viidenneksi alin kuva (olet ite ottanu peilin kautta) toi heti hymyn huulille. jotenkin tosi ihana ja hauska, kun vaavi tuolla taustalla. :) kiva blogi muutenkin, saatan alkaa lueskella.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta