Imetys ja dieetti

Olen aika vannoutunut imetyksen kannattaja. Täysimetin tyttöä reilun 5 kuukauden ikään, kunnes aloitimme ruokamaistelut lääkärin suosituksesta. Koko pikkuvauva-aika me juostiin vähintään kahden viikoin välein neuvolassa punnituksissa, kun paino kuulema nousi hitaanlaisesti. Join mammateetä litratolkulla, pumppasin, oltiin ihokontaktissa  ja tietysti imetin. No näillä mentiin jo järjenlähdön rajamailla, vaikka nyt pikkuisen tilanteeseen etäisyyttä saaneena, aika turhaan. Pienen tytön käyrällä mennään edelleen ja oon aika katkerakin neuvolan luomasta painostuksesta. Veikkaan että heikkohermoisempi tai ensimmäistä lastaan imettävä äiti olisi lyönyt hanskat tiskiin jo monta kertaa. Mutta täällä mennään lapsentahtisesti edelleen.

Tänään

Lukeudun siihen, ehkä 90% äideistä jotka on aina huolissaan siitä riittääkö maito. Tätä kompensoin syömällä kaiken mitä eteen sattui. Ajattelin jatkuvasti sitä, että jos olin syönyt huonosti ja liian vähän, että lapsen itku ja tyytymättömyys rinnalla johtui varmasti siitä! Kotiruokaa, leipiä ja jäätelöä. Niitä ahmin aamusta iltaan. Ja silti neuvolassa sama virsi, nyt pitäisi jotenkin tehostaa maidontuotantoa tai… No joo -en antanut korviketta. Pidin imetystä tärkeänä ja tein sen eteen myös aika paljon töitä.

Nyt poden hieman huonoa omaatuntoa laihduttamisesta, koska imetän edelleen. Aloitin painonpudottamisen siinä vaiheessa kun siirryin osaimettämiseen eli vauva saa äidinmaidon ohella myös kiinteää ruokaa. Olen ehkä itsekäs, koska aloitin tämän vain sen vuoksi, että minulla oli niin kurja olla ylipainoinen. Toisaalta urakan alussa olin painoindeksin mukaan merkittävästi ylipainoinen ja silloin myös äidin oma terveys on vaarassa ja rauhallinen laihdutustahti enemmänkin suositeltavaa.

imetys ei katso paikkaa tai aikaa…

Tätä kirjoitusta tehdessä löysin kannustavan sivuston, jossa on kerrottu hyviä vinkkejä samaa pohtiville. Imetys on sitovaa, mutta antoisaa. Olen imettänyt Madridin toreilla, kaupoissa, vessoissa, autossa ja kahviloissa jne. Eniten tietysti kotona. Esimerkiksi viikonlopun rankan treenin jälkeen en ollut ainoa nälkäinen niin vauva söi myös kuntosalin pukkarissa. Kiinteiden aloituksen myötä päätin päästä peloistani maidon riittämisen suhteen vaikka diettaisinkin. Pelkoni ovat toistaiseksi osoittautuneet turhiksi. Terveellinen ruokavalio ja ehkä oma stressittömyys ovat jopa ehkä parantaneet maidontuotantoa. Pumppaan lisäksi myös kaikki maidot vauvan ilta- ja aamupuuroon. Ja neidin paino on noussut myös neuvolan käyrällä muutaman prosentin! Näin ollen kaikki voivat olla tyytyväisiä.

Viikonloppuna

Milking machine
-alias Ameda Elite

Jokainen äiti voi pohtia omalla kohdallaan milloin voimavarat riittävät oman terveyden parantamiseen jos painoa on pudotettavana enemmänkin. Silloin kun tuntuu, että vielä ei pysty keskittymään siihen ja se jäätelö on illan ainoa nautintoa antava hetki, niin on tuskin paras aika aloittaa. Jossain vaiheessa tulee kuitenkin aika, jolloin herää todellisuuteen, että elämässä on muutakin kuin äidinmaito ja vauva. Ja jos peilistä katsoo pullaksi pyöristynyt maha, joka ei olekaan suloinen vauvamasu, voi dieetin aloittaa! Toiset reippailevat jo laitokselta lähtien, mutta niille joille kuntoilun ja ruokavalion noudattaminen on vaikeampaa vastasyntyneen kanssa sallitaan se, ettei laihdutus ole prioriteetti nro. 1.

Koen, että oma aikani oli juuri nyt! Syksyn ja alkutalven aikana olin niin väsynyt, että en olisi hymyillyt ehkä yhdessäkään blogikuvassa. Eikä huumori olisi ainakaan riittänyt bikinikuviin! Olkaa siis mammat itsellenne armollisia! …mutta älkää silti antako silmänne tottua siihen maharöllykkään! Siitä tulee vielä niin rakas, ettei siitä raski luopua jos keksii jo mahamakkaroille lempinimet!

It’s all worth it! <3
Anna

17 vastausta artikkeliin “Imetys ja dieetti”

  1. Hei!Elä huoli siitä neuvolan paasaamisesta vauvan kasvusta! Niiden nyt vaan täytyy siihen tarttua jos vähänkään käyrät menee alaspäin. Jos vauveli on tyytyväinen rintamaidolla niin anna mennä vaan. Eikä ne itkut oo todellakaan sun laihdutuksesta johtuvaa. Ja se ämppääminen ei varmasti auta asiaa, lisää vaan makkaroita vyötärölle ;)t: kolmen pienen lapsen äiti :)

    • Näin oon tehnytkin! Laihdutusaikana imetys on sujunut vaan entistä paremmin :) Mun puolesta ne käyrät vois työntää vaikka… :D

  2. sulla on tosi hyvä blogi! nostan hattua että olet lähtenyt projektiin vaikka sulla on pienet lapset.mä olen itse ollut gfg:llä ja litellä ekan kerran vuosi sitten jolloin painoa putosi 18kg. siitä sitten syksyn mittaan tuli otettua 8kg takasinpäin ja nyt oon neljättä viikkoa kans dietillä ja ensi viikolla aloitan omatoimisen liten kun mulla on ne ohjeet :) tosi kiva seurata sun blogia kun itse käyn samaa projektia lävitse. hurjasti tsemppiä sulle omaan projektiin! :)terveisin toinen lite-diettaaja :)

    • Ihanan kannustavalta kuulostaa tuollainen 18kg! :) Tsemppiä uuteen liteen, pystyt varmasti siihen kun oot ennenkin pystynyt!

  3. Blogisi lukeminen tuo aina hymyn huulille :) Olet niin ihanan positiivinen ja iloinen ihminen! Itsekin Liteilen ja on kiva lukea muiden kokemuksia. Ja turhaan olet potenut mitään huonoa omaatuntoa laihdutuksesta, jos itsellä ei ole hyvä olla niin vaikuttaahan se myös ihmisiin ympärilläsi. Tuo on vaan sitä tervettä itsekkyyttä ;)

    • No näin on, pitää välillä ajatella myös itseään!Sun kommentti oli aamun piristys, on ihana saada mukavaa palautetta. Olen aina rakastanut kirjoittamista ja olen todella onnellinen, että mun kirjoitukset ovat löytäneet lukijoita jotka tykkäävät :)

  4. Heippa!Aivan upeita ajatuksia äitiydestä:). Löysin tieni blogiisi Fitfarmin sivujen kautta. Aikalailla samanlainen on oma tilanteeni, raskauskiloista olen päättänyt pyristellä nyt eroon :). Pienen pojan kanssa äitiyslomailen, poika kohta 6kk vanha. Ylimääräisiä kiloja oli semmoinen 15, joista tiputtelin gfg:n aikana 4… ja nyt sitten matka jatkuu Litessa. Kiitos mukavasta blogista, varmasti vierailen täällä nyt usein hakemassa tsemppiä myös omaan projektiin:). Terveisin Emilia

    • Sinäkin olet aikaisin liikenteessä ja hyvin on näköjään lähtenyt. Oot varmasti jo kesään mennessä vauvakilot tiputtanut! :)Tervetuloa lukemaan!

  5. siis mahtavaa ajatuksenjuoksua äippäidyestä :) ite ollaan myös avomiehen kanssa vauvoista juteltu ja vähän suunniteltu että millon olisi se oikee hetki (ei varmaan ikinä kun liikaa miettii)mutta tosiaan ainakin haluan ensin päästä hyvään kuntoon… ja mun mielestä on ihan sallittua antaa äitien löytää omat tiet imetykseen, mammakilojen karistamiseen yms. Muistan kun vanhempaa siskoani neuvolassa myös painostettiin niin asiasta kuin toisestakin ja peloteltiin aivan turhaan.. lapsoset normaaleja kiitos :D kyllä vähän itsekäskin saa olla :) niin ollaan yleensä parempia vanhempiakin..

    • joo voi olla et se hetki ei tuu ikinä jos liiaksi pohtii :D Itse poden kroonista vauvakuumetta mutta yritän pitää sen aisoissa! :)Nyt on onneksi kaksi sentään saatu ja voin vuorostani panostaa omaan vartaloon, jee! :)

  6. Moi! Aivan ihanasti kirjoitettu! Voin kyllä moneen asiaan samaistua. Mulla on 8,5kk tyttö jota vielä imetän, tai imettäisin, jos neiti suostuis syömään :/ Suuri kynnys lopettaa imettäminen, sittenhän mä en enää voi vedota imetykseen, kun pitäis laihduttaa :) Ensin raskaana pitää syödä ”hyvin” (lue: kaikki mitä eteen tulee) että muksulle riittää ravintoa ja sitten imetysaikana pitää kans syödä ”hyvin”. No, nyt olenkin hieman hyvinsyönneen näköinen :) Minäkin olen litessä nyt, gfg:ssä lähti jo noin 4kg :) Tuun kyllä seuraamaan sun blogia mielenkiinnolla. ps. ihania kuvia :)

    • Nuo onkin ikäviä nuo lakkoilukaudet, tsemppiä sinne jos pääsisitte vielä sen yli!Hyvin on sullakin lähtenyt! Kiva, että löysit tänne mun blogiin =)

  7. Olipa kivasti taas kirjoitettu :) Imetys on herkkä asia. Sitä ottaa liian herkästi itseensä muiden neuvot vaikka pitäisi vaan luottaa itseensä ja siihen kuinka läpikotaisin tuntee lapsensa. Ekan lapsen kanssa ressasin liikakin asiasta, mutta nyt toisen kanssa olen onneksi osannut ottaa rennommin. Kuopus on ollut vaikea imetettävä 3 kuukautisesta, mutta ei pullokaan kelpaa. Kuuden kuukauden iässä tissi alkoi kelpaamaan vaan 3-4 krt/vrk. Eikä edelleenkään pulloa…nyt poju on 11 kk ja imee 4-5 krt/vrk. Vuoden iässä ajattelin vierottaa tisusta, mut saas nähdä kuinka käy. Vaikeina hetkinä tsemppaan vaan ajatuksella että poika saa tissiä niin usein kun haluaa ja varmasti syö jos on nälkä. Maitoa kuitenkin tulee vielä (suihkuamallakin) hyvin vaikka oon ollu GFG:llä 5 vk (huomenna alotan vasta Liten). Tsemppiä! -Leena-

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta