Tietoinen päätös

 

Tälle illalla olis luvassa keittiöpsykologiaa :) Oon pohtinut miksi oon nyt pysynyt kaksi viikkoa dieetillä ja se on mennyt vielä suhteellisen helposti, kun oon koko syksyn aloittanut dieetin melkein joka toinen maanantai ja se on repsahtanut useimmiten iltaan mennessä. Tällä kertaa tein tietoisen päätöksen siitä, että olen lihava ja haluan laihduttaa. Olen siitä saakka käyttäynyt eli liikkunut ja syönyt kuten laiha minä. Tekisi mieli jopa lainata lempipsykologiani Dr.Philiä ”you can’t change, what you don’t acknowledge”, kun se sopii tähän kuin nenä päähän!

Tietoisuus ja siitä syntyvä päätös on aivan eri asia ”ku mun pitäis” ajatukseen perustuva laihduttaminen. Oletko sinä tutkiskellut itseäsi ja tehnyt kaikkesi onnistuaksesi tavoitteessasi? Useimmiten emme voi vastata kyllä. Minä en ainakaan tehnyt kaikkeani, vaan vähät välitin aamuisista päätöksistäni heti ensimmäisen kiusauksen kohdalla. Enkä niitä päätöksiä ollut tehnytkään täyden tietoisuuden vallassa, vaan sillä perusteella että kun pitäis laihduttaa. Nyt haluan laihduttaa ja tiedän onnistuvani siinä! Olen elämässäni onnistunut muissakin asioissa, joissa olen todella halunnut. En ymmärrä miksi painonpudotus tekisi siitä poikkeuksen (ja nyt puhun vain omasta puolestani).

Outfit of the day
rakkaimpani kanssa lähdössä
syntymäpäiväjuhliin
Ensimmäiset juhlat, jossa join vain kahvia. Ihanan
näköisiä ja suuret pahoittelut emännälle, mutta olen
osuuteni syönyt toistaiseksi…

En ole liimaillut jääkaapin oveen läskikuvia itsestäni tai puristellut iltaisin makkaroitani peilin edessä. En etsi netistä sairaalloisia thinspiration kuvia tai ajattele kokoajan mitä söisin tai jättäisin syömättä. Sen sijaan olen hymyillen lähtenyt lenkille ja nauttinut tästä innostavasta päätöksestä, jonka avulla saan oman vartaloni takaisin, sellaisen jossa mulla on hyvä olla.

Ja jääkaapin ovessani lukee: rakastan itseäni!

Positiivisten lentolauseiden voimaa
Anna

5 vastausta artikkeliin “Tietoinen päätös”

  1. Asiaa kirjoittelit ja kuin suoraan minun näppikseltäni. Jostain olen minäkin sellaisen tsempit löytänyt, että tiedän elämäntapamuutoksen olevan totta. Ei edes tee mieli lipsua vanhoihin tapoihin, kun olo on näin paljon parempi :). Olisikohan viime viikolla ollut ensimmäinen kerta kun kieltäydyin tarjotusta pullasta.

    Itse en ole blogia aloittanut, mutta fb:ssä lupauduin julkisesti olemaan ilman herkkuja määrätyn ajan, julkisuus tosiaan motivoi samoin kuin muilta saatu tsemppi. Eli hyvää ensimmäistä GFG-päivää sinulle!

  2. Hei Erica,
    miten neuvoisit pysymään erossa myös Runebergin tortuista, ne kun ovat aina tähän aikaan
    vuodesta herkkuja, joihin lankean. Jos on Antellin tekemä, niin kaksikin menee päivässä ihan huomaamatta..

  3. Kannatta jättää tortut kauppaan ja kiertää Anttellit kaukaa! Yhden kyllä söisin itse Runebergin päivänä, sillä kukaan ei yhdestä tortusta liho :)

  4. heh, mukavaa lukea näitä vanhoja postauksia taas. nauratti tuo että ” vähät välitin aamuisista päätöksistäni heti ensimmäisen kiusauksen kohdalla”, koska niin tutulta kuulostaa. :-D en jaksa muistaa, kuinka monesti olen nukkumaan mennessä ja ajatuksilla maailmaa parantaessa tehnyt vankan päätöksen jättää herkut todellakin sinne herkkupäivään. tyytyväisenä nukkumaan.
    aamulla herätys tehokkaana. ai mutta per… eiliset karkit pöydällä… :–D

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta